ANFORM MARTINIQUE N95

56 anform ! • mars - avril 2021 L’ actuelle pandémie de Covid-19 constitue une réalité particulière et inhabituelle. Celle- ci peut affecter les personnes sur le plan physique, psychologique mais également sur le plan émotionnel ou comportemental. Dans un tel contexte, de nombreuses personnes présentent des réactions de stress et d’anxiété, peuvent devenir facilement irritables et agressives. Le neurofeedback dynamique peut constituer une aide précieuse. Né aux États-Unis dans les années 1970, c’est un entraînement cérébral qui permet au cerveau de s’au- toréguler naturellement. Une méthode douce, non-invasive, sans effet secon- daire et sans contre-indication. EFFET DE SURPRISE Si les effets bénéfiques de cette approche holistique sont visibles dans de très nombreux domaines, Marie Duchamp, praticienne en neurofeed- back en Martinique, constate qu’en Sert vos cerveaux Avec la crise sanitaire, l'anxiété touche chefs d’entreprises et salariés. Une méthode d'entraînement cérébral, le neurofeedback dynamique, permet de faire face au stress et aux crises d’angoisse. Le neurofeedback contre le stress PAR ANNE-SOPHIE MALOT raison de la crise sanitaire, sa clientèle a évolué. “J'ai de plus en plus de chefs d'entreprises. Je les accompagne dans la gestion du stress, les aide à améliorer leur organisation ou encore à réduire leurs angoisses. Pour beau- coup d’entre eux, cela se manifeste par d’importants épisodes migrai- neux qui bousculent leur quotidien de manager.” Assis ou allongés, la pro- fessionnelle leur propose d’écouter de la musique ou de regarder un extrait de film pendant une trentaine de minutes. L'objectif est de lâcher complètement prise. Des pinces sont accrochées aux oreilles et deux capteurs sont posés sur la tête, au niveau de chaque hémisphère. Ils mesurent l'activité du cerveau sans envoyer de courant élec- trique et envoient les informations au logiciel qui s’intéresse aux variations brutales d’amplitude du signal. Dès qu’il détecte une turbulence, il inter- rompt le son de la musique ou du film. Cette coupure, qui crée un effet de sur- prise, représente le “feedback” et incite le cerveau à rééquilibrer ses réseaux neuronaux. Ce sont ces coupures de son qui vont agir et inciter le cerveau à trouver des solutions. Les effets positifs de chaque séance sur le cerveau sont acquis définitivement mais certaines personnes préfèrent poursuivre l'entraî- nement. MIEUX GÉRER L’URGENCE Damien est restaurateur à Fort-de- France. Avec la crise sanitaire, son métier connaît des hauts et des bas. Il est sous très haute tension depuis 1 an. “Le neurofeedback m'aide à mieux gérer l'urgence, surtout pendant le rush du service.” Chez Damien, le stress se manifeste par d'importantes migraines qui l'empêchent d'être plei- nement opérationnel. “Au bout de trois séances, mes migraines quotidiennes étaient presque inexistantes et j’ai constaté de réelles améliorations sur mon état de stress. Aujourd’hui, je poursuis les séances. Ça m'apaise et je me sens plus serein.”