ANFORM MARTINIQUE N91

66 anform ! • juillet - août 2020 Une bonne hygiène corporelle Malhaury Terriat est esthéticienne. Pour maintenir une bonne qualité de la peau, elle propose une routine quotidienne à pratiquer matin et soir. “Le matin, pour préparer la peau du visage aux agressions extérieures. Le soir, pour éliminer les toxines accu- mulées durant la journée.” Cette routine convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes. La première étape est le déma- quillage. “Même lorsqu’on ne se maquille pas, il faut procéder au démaquillage pour éliminer les impuretés accumulées. Cela va garantir l’éclat et la fraîcheur de la peau. Privilégiez l’utilisation d’un lait ou d’un gel moussant dédié.” Ensuite, vient le nettoyage. “Une lotion tonique va parfaire le démaquillage. Elle peut aussi être rem- placée par une lotion micellaire ou un gel nettoyant. Pour ceux qui veulent aller plus vite, il existe l’écume d’eau qui s’utilise seul sous la douche et réunit à la fois déma- quillant et nettoyant”, conseille Malhaury Terriat. Enfin, finir par l’hydratation de la peau. La spécialiste propose d’utiliser une crème hydratante. “En fonction de votre type de peau, il est possible de choisir une crème de jour et une crème du soir ou une crème 2 en 1. Par exemple, une crème qui contient du collagène, hydrate très bien et convient pour le matin et le soir”. Pour le reste du corps, utiliser quotidiennement un gel moussant avec un gant puis hydrater. En plus de ces habitudes, “chouchouter la peau du corps et du visage en accom- plissant un gommage une à deux fois par semaine ”, propose la professionnelle. Le gommage exfolie, affine le grain de peau, élimine les cellules mortes et stimule la circulation sanguine. Le masque permet une meilleure pénétration des actifs, relaxe, apporte éclat et équilibre cutané. © ISTOCKPHOTO De bons nutriments Outre les soins externes, “nourrir ses cellules de l’intérieur” contribue au maintien d’une belle peau selon la diététicienne-nutritionniste, Savana Laurent. “Les beta-carotènes sont des anti-oxydants dont l’impact sur le vieillissement de la peau est direct. Ils chassent les radicaux libres et activent le renouvellement cellulaire.” Betteraves, carottes, melons, bananes et autres légumes du soleil en sont riches. S’hydrater, “boire jusqu'à 2 l d’eau pour le bon fonctionnement des organes. Cela favorise les échanges cellulaires et donc l’élimina- tion des toxines susceptibles d’entraîner l’apparition de boutons” , explique Savana Laurent. La spécialiste conseille également la vita- mine C. “Elle stimule la synthèse de collagène apportant résistance et élasticité à la peau. Les agrumes, l’acérola ou l’abricot-pays en concentrent beaucoup.” Enfin, “pensez à varier les huiles et les poissons gras pour bénéficier des duos vitamines C et E pour des résultats visibles sur la peau”. 1 2