ANFORM MARTINIQUE N91

22 anform ! • juillet - août 2020 Q uestions Réponses C’est tentant, oui, mais déconseillé pendant la grossesse ! De manière générale, mieux vaut éviter les atmosphères chaudes et humides comme un hammam, un sauna ou un bain trop chaud. La chaleur dilate les vaisseaux et peut faire chuter la tension, accélérer le rythme cardiaque et parfois même provoquer un malaise. Préférez de loin une eau fraîche afin de favoriser la circulation sanguine et soulager les jambes lourdes. CHALEUR ET FEMMES ENCEINTES Puis-je aller au hammam ou au sauna si je suis enceinte ? Mylène, Guadeloupe Dr Alice Monthieux, médecin généraliste DES DOULEURS DORSALES POST-ACCOUCHEMENT Medhi Boualem, ostéopathe DO L’accouchement est une épreuve pour le système ostéo- articulaire et les troubles qui s’ensuivent sont fréquents. Idéalement, il est conseillé de faire le point avec son médecin traitant pour éliminer une autre cause. Le kinésithérapeute ou l’ostéopathe pourront, la plupart du temps, soulager ces douleurs. De petits exercices peuvent être préconisés par votre praticien afin d'améliorer cette gêne. Une séance de réflexologie plantaire peut également compléter les séances. Enfin, pour soulager les douleurs nocturnes, il est recommandé de dormir en position latérale tout en calant un gros oreiller entre ses jambes. Depuis mon accouchement, j’ai des douleurs en bas du dos et au coccyx. Je ne supporte pas de rester longtemps assise. Que faire ? Laure, Martinique Comment enlever sans dégâts un pansement qui colle à la plaie ? Léna, Guyane ENLEVER UN PANSEMENT Christelle, infirmière Il convient d’anticiper cet incident désagréable en ayant les bons gestes lors de la pause du pansement. Préparez bien la plaie et utilisez le bon pansement. Pour une brûlure, utilisez un pansement associé à un corps gras. Pour une égratignure, un pansement traditionnel (sparadrap doté d’une compresse stérile par exemple). Renseignez-vous auprès de votre pharmacien. D’autant qu’il existe aujourd’hui tout un panel de pansements pour chaque type de bobo. Pour décoller un pansement qui colle à la peau, le sérumphysiologique reste le plus indiqué. Il suffit d’en imbiber largement le pansement collé. Ne tirez pas trop fort et remouillez autant de fois que nécessaire. Une fois le pansement ramolli, il sera possible de le décoller sans dommages.