ANFORM MARTINIQUE N89

110 anform ! • mars - avril 2020 La marche nordique, c’est tonique ! La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Une pratique qui attire de plus en plus d’amoureux de la nature. Entretien avec Gérard Bernabé, formateur fédéral national de marche nordique, de passage en Guadeloupe. PAR JEAN-PIERRE LAROCHE forme Vous êtes l’auteur de l’ouvrage La marche Nordique, atout santé. Pourquoi ce livre ? Au cours de mes activités d’éduca- teur sportif et singulièrement depuis que j’enseigne la marche nordique, j’ai pris conscience que la méthode avait une importance capitale dans la transmission pédagogique, et en sport peut-être plus que dans les autres disciplines. Les exercices mal exécutés, surtout lorsqu’ils sont répétitifs peuvent provoquer des traumatismes qui sont très difficiles à “réparer”. La marche nordique est une discipline qui permet de conduire une séance d’entraînement compre- nant un échauffement, un corpus de marche et des étirements de fin de séance, le tout avec les bâtons. Cette pratique est agréable et motivante, encore faut-il que le choix des exer- cices permette un travail harmonieux et adaptable au niveau de chacun. Ce livre constitue une référence en France et me sert de support lorsque j’anime des conférences sur le sujet lors de rencontres européennes. J’ai eu le loisir de former plus de 800 animateurs et cadres en marche nordique depuis 2003. Vous serez justement en Gua- deloupe du 19 au 25 mars pour former des initiateurs. Cela vous tient à cœur ? La première formation que j’ai réa- lisée en Guadeloupe date de 2009, lors du lancement de cette disci- pline. Je reviens en mars pour une nouvelle session de formation d’ini- tiateurs. La formation des cadres Pas à pas Gérard Bernabé, La marche nordique, atout santé. Éd Broché, 2016. © ISTOCKPHOTO