ANFORM MARTINIQUE N88

janvier - février 2020 • anform ! 49 6 Twa tas Lippia alba Parfois appelée “mélisse de calme”, c' est une plante de la famille des verveines. L’infusion des feuilles de twa tas est connue pour ses effets anxiolytique et sédatif.Comme son nom le suggère, boire trois tasses durant la journée, dont une avant de se coucher, induit un sommeil paisible. De plus, son huile essentielle a également des effets anxiolytiques. Les molécules qui la composent, dont le citral, le myrcène et le limo- nène, induisent des actions sédative et relaxante. 5 L’oranger amer Citrus aurantium L’arbre peut atteindre 5m de hauteur.En phytothéra- pie, les fleurs et les feuilles sont indiquées dans les insomnies et les états de nervosité. Citrus aurantium a un effet sédatif léger. L’usage traditionnel de cette plante a été confirmé par des expériences pharma- cologiques. Elle se consomme en tisane de feuilles fraîches le soir.En aromathérapie,àpartir des feuilles et des fleurs, on obtient des huiles essentielles (petit grain bigaradier et néroli respectivement) prisées parmi les huiles essentielles sédatives.L’huile essen- tielle obtenue à partir du zeste, le limonène, peut être pulvérisée dans l’espace. Elle s’utilise précau- tionneusement.