ANFORM MARTINIQUE N87

38 anform ! • novembre - décembre 2019 Dossier © ISTOCKPHOTO 5 Je ris et prends du plaisir ! Ma vie d’adulte est souvent marquée par le devoir,par l’obligation, par les contraintes,ce qui laisse peu de place à la joie simple et a fortiori au rire.D’ailleurs, en tant que parent, je bride souvent mes enfants : “Ris moins fort, reste sage…” Et quand on ne s’est pas amusé en tant qu’enfant,ce n’est pas toujours facile de s’amuser adulte ! Riez à gorge déployée. Prévoyez une soirée de fête, sans raison autre que de vous faire plaisir. Amusez-vous. Et ne ratez pas une occasion de rire, même si c’est grâce à un humoriste ou à une bonne blague. Retrouvez le plaisir du jeu. Car si le jeu est une affaire sérieuse, il génère du plaisir. Selon Boris Cyrulnik, célèbre psychiatre, “la vie est un immense jeu et il n’y a rien de plus important à faire ici-bas que de jouer” .Pour retrouver le plaisir, il est recommandé de jouer avec les enfants.Leurs ressources en matière de créativité et d’endurance sont illimitées et nous aide- ront à entrer dans le jeu… ou plutôt dans le“je”. ✽ Comment faire ? • Je reviens à la simplicité du jeu : j’oublie les jeux pédagogiques, éducatifs, pour jouer tout sim- plement ! Jeux de société, course en sac, jeux d’eau, concours de grimace, mimes… Jouer au ballon sur la plage, ce n’est pas réservé aux enfants ! • Même si je ne sais pas danser, je me lance, pour le plaisir, pour rire, pour profiter, pour res- sentir. • Je mets au programme de mes vacances, une journée dans un parc d’attraction. • Je me pose les questions : “Qu’est-ce qui me ferait vraiment plaisir ? Qu’ai-je vraiment envie de faire que je ne fais pas ou plus parce que je n’en prends pas le temps ou parce que “ça ne se fait pas quand on est adulte” ?”