ANFORM MARTINIQUE N82

110 anform ! • janvier - février 2019 Il est vrai, Aurélia, que la moti- vation est souvent associée à la performance, car c'est un levier important dans le résultat. Mais ce n'est pas le seul pour gagner des matchs. Quel est le réel engage- ment ? Pourquoi voulez-vous gagner ? Qu'est-ce qui motive vos joueuses à la réussite de l'équipe ? En se centrant sur sa motivation intrinsèque, cha- cune apportera le feu sacré à l'équipe. L'estime de soi joue également un rôle important. Se dire : “Je suis capable de.” Un manque d'estime peut jouer sur le résultat. Valoriser la confiance de chacune, pour avoir confiance en l'équipe, savoir identifier chaque talent pour les mettre en commun, pour ne faire qu'une, vous ouvrira le chemin vers la victoire. Quel est l'objectif de chacune dans le groupe ? Est-il de jouer ? De passer un bon moment ou de gagner ? L'investissement peut être dif- férent. Qu'est-ce que chacune attend de l'équipe ? Faites- vous confiance. Alexandra Robert, coach de vie Je veux motiver mon équipe Je suis capitaine d’une équipe de volleyball. Malgré tous nos efforts et entraînements, les résultats ne sont pas au rendez- vous. Comment remotiver mes joueuses ? Aurélia, Martinique Poursuivez vos débats, faites-nous part de vos avis ou échangez des infos sur anform Envoyez vos questions par email à questions@anform.fr ou par courrier à anform ! Mon coach & moi, 530, rue de la Chapelle, Jarry 97122 Baie-Mahault. Vous voulez évoquer un problème ? Nos coachs guident vos actions pour résoudre vos difficultés et faire de votre vie une réussite (vie de couple, travail, famille, confiance en soi, santé, style de vie…). Par parenthèses-coaching.com , première plateforme de coaching de vie en France Je n’arrive pas à refaire ma vie Elle est partie avec un autre. C’était il y a 5 ans. Je ne parviens ni à lui pardonner ni à refaire ma vie. Comment m’en sortir ? Émile, Guadeloupe Il semble que cette relation a été importante pour vous. C'est ce qui explique qu'après 5 ans, vous avez des difficultés à pardonner. Nous ne sommes pas tous égaux devant le pardon. Pardonner peut impliquer un long cheminement intérieur, difficile à parcourir. Pourtant, tous ceux qui ont réussi à pardonner s'accordent à dire qu'ils ont été libérés. La réussite du pardon dépend moins de l'outrage subi que de la façon dont nous l'avons vécu. On n’est pas responsable de ce que l'on nous a fait mais respon- sable de ce que l'on en fait. Si vous souhaitez réellement refaire votre vie, alors le pardon permettra votre future réussite. Le passé ne s'efface pas… C'est peine perdue que de vouloir oublier l'offense. Pour pardonner, vous devez reconnaître votre souffrance et accepter qu'elle sorte. Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. Pourquoi ne pas écrire tout ce que vous avez sur le cœur, ou vous ouvrir à un proche ou à une personne qui pourra vous accompagner ? Sophie Lacourt, coach de vie © ISTOCKPHOTO