ANFORM MARTINIQUE N80

60 anform ! • septembre - octobre 2018 L’huile s’écoule ! À la rentrée, le stress nous guette. Cette anxiété agit sur le sommeil, l’humeur, la santé... Les huiles essentielles permettent de réguler efficacement ces petits désordres passagers. Les bons conseils de Guy Drumeaux, naturopathe. PAR ANNE DE TARRAGON Mes huiles essentielles anti-stress Le petit grain bigarade ou oranger amer Rien que son parfum nous apaise. On peut donc l’utiliser dans un diffuseur. Deux gouttes sur le torse, les poignets ou la plante des pieds favorisent la relaxa- tion. Les molécules qui composent l’HE sont calmantes et relaxantes.Elle a donc des propriétés anxiolytiques et favorise le sommeil. Elle permet d’augmenter le taux de dopamine qui est faible chez les sujets stressés et plus généralement de le réguler. Ses propriétés spasmo- lytiques (qui supprime les spasmes) permettent de relâcher les muscles qui se contractent souvent en période de stress important. Ma sante L’ylang-ylang complète Ses propriétés essentielles en matière de gestion du stress reposent sur la régula- tion du rythme cardiaque et de la tension artérielle. L’huile essentielle (HE) agit sur la respiration et notamment le fameux “souffle court”, caractéristique du sujet stressé. Le lemongrass Outre le souffle court et les pal- pitations, le mal au ventre est un symptôme fréquent du stress. Il est très bien géré par l’HE de lemongrass. Tonique digestif, le lemongrass stimule l’appareil digestif et limite les contractions de cette sphère grâce à une meilleure circulation sanguine.