ANFORM MARTINIQUE N77

134 anform ! • mars - avril 2018 2 Le yoga paddle Vous aimez les activités nautiques et le yoga ? Le yoga paddle est fait pour vous ! Cette pratique récente consiste à faire du yoga sur un support différent,une planche de paddle.Pour Khiêt-Trinh,professeur de yoga,c’est “la possibilitéd’allier trois passions,celle de l’océan,des sports de glisse et le yoga.On est plus en connexion avecla nature” .Selon les niveaux,il est possible de réaliser toutes les postures.Rendu instable par les mouvements de l’eau,le yoga paddle permet de travailler le gainage et oblige à une plus grande concen- tration sur l’instant présent.De même,cette pratique ne mobilise pas les mêmes muscles que pour les postures au sol.Évidemment,vous aurez du mal à faire du yoga paddle dans une mer agitée.Côté matériel,privilégiez les planches pour la balade plutôt que celles faites pour les vagues,les premières étant plus larges et donc plus stables.Et pour éviter de dériver et améliorer la stabilité de la planche,il vous faudra prévoir des ancres ou des points d’attaches dans l’eau. 4 L’ultimate Pour y jouer, il vous faut un frisbee et délimiter un terrain. Avec jusqu’à sept joueurs par équipe, l’objectif est de progresser de son camp vers celui de l’adversaire par le biais de passes. Un point est marqué quand vous réussissez à transmettre le frisbee à un de vos partenaires qui se trouve dans l’en-but adverse, un peu comme au rugby. Par ailleurs, le joueur qui reçoit le frisbee dans le champ doit arrêter sa course et a 10 secondes pour lancer le frisbee à un autre partenaire. Le disque change de main quand le frisbee sort des limites du terrain, quand il tombe par terre ou qu’aucun équipier n’arrive à l’attraper. Petite curiosité, il n’y a pas d’arbitre, le jeu étant basé sur le fair-play et le respect des règles. 3 Le beach soccer Médiatisé par les footballeurs brésiliens,le beach soccer ne garde que le meilleur du football classique : les buts,les dribbles et le spectacle ! Chaque équipe est composée de quatre joueurs de champs et d’un gardien. Elle dispose de trois remplaçants qui peuvent intervenir de manière illimitée durant les arrêts de jeu.Un match se déroule sur trois périodes de 12 min.Les remises en jeu pour les touches peuvent se faire avec le pied ou les mains.Le terrain mesure 28 m de large et 37 m de long.Les buts,qui rappellent la cage de handball, font 5,5 x 2,2 m. 5 Le beach tennis Très en vogue actuellement aux Antilles, le beach tennis compte déjà de nombreux adeptes. Il se pratique sur un terrain de sable ou d’herbe de 16 x 8 m. Le filet, à l’inverse du tennis classique, est positionné à 1,70 m de hauteur. La partie se joue en deux sets gagnants de six jeux. Petite particularité, on ne joue pas les points d’avantage. Ainsi, à 40 A, au prochain point marqué, le joueur gagne le jeu. La balle utilisée est de la même taille qu’une balle classique, mais plus molle. La raquette, sans tamis, est en fibre ou en matériaux composites. Le serveur peut se mettre oùil veut derrière la ligne de fond et servir n’importe oùdans le terrain. Le point est marqué si la balle touche le sol ou est en dehors des limites du terrain. En compétition, le beach tennis se joue en équipes de deux. En loisir, on peut jouer en individuel. La taille du terrain est alors réduite. © ISTOCKPHOTO,