ANFORM MARTINIQUE N75

70 anform ! • novembre - décembre 2017 Se soigner avec le fenugrec �� Si vous souffrez de contusions, de douleurs rhumatismales, de courbatures, d’inflammations, de névralgies, mélangez  100 g de graines de fenugrec en poudre et 1 litre d’eau très chaude. Faites une pâte que vous envelopperez dans un linge et appliquerez en cataplasme (le plus chaud possible) sur la zone atteinte 3 à 4 fois par jour. �� Pour stimuler l’appétit , faites macérer 5 g de graines de fenugrec en poudre pendant 3 heures dans 150 ml d’eau froide. Filtrez et ajoutez un peu de miel. Buvez plusieurs tasses par jour. �� Pour réguler le taux de sucre sanguin en cas de diabète, buvez une décoction de graines de fenugrec préparée à raison d’1 càs de graines pour 2 tasses d’eau. Portez à ébullition, laissez infuser 10 min et buvez 1 tasse par jour 1 semaine sur 2. �� Si vous êtes sujet à l’arthrite, buvez pendant 1 semaine 2 à 3 tasses par jour de décoction de fenugrec. Préparez-la en mettant 2 càc de graines pour 1 tasse d’eau froide. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 min. �� La décoction de fenugrec, riche en mucilages, soulage également la toux et les maux de gorge si vous l’utilisez en gargarisme. Préparez-la à raison de 80 g de graines par litre d’eau. �� Si vous souffrez d’inflammations cutanées, abcès, peau grasse ou acnéique, faites un cataplasme avec 50 g de graines de fenugrec en poudre et 1 l d’eau chaude. Mélangez jusqu’à former une pâte et appliquez celle-ci sur les zones atteintes, jusqu’à ce que le cataplasme ait refroidi. �� En cas d’eczéma sur le corps, prenez un bain de fenugrec en mélangeant 50 g de graines en poudre dans 250 ml d’eau et en ajoutant ce mélange à l’eau du bain. �� En cas d’anémie ou d’asthénie, mélangez 2 g de poudre de graines de fenugrec dans un verre d’eau. Buvez ce mélange 3 fois par jour. Vous pouvez aussi mélanger la poudre à du miel. © ISTOCK