|anform ! ◆ juillet - août 2024| 45 PAR MAIL : questions@anform.fr PAR COURRIER : anform ! Questions-réponses 232, rue de la Chapelle, Jarry 97122 Baie-Mahault SUR NOS RÉSEAUX SOCIAUX : Le côlon irritable est un trouble chronique qui affecte le gros intestin. Les symptômes typiques incluent des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des diarrhées et/ou des constipations. Ils peuvent varier en gravité d'une personne à l'autre. Si vous soupçonnez avoir le syndrome de l'intestin irritable, il est recommandé de consulter pour un diagnostic précis et un traitement adapté. Sur le plan diététique, il est recommandé d'adopter les approches suivantes : • augmenter l'apport en fibres. Elles aident à réguler le transit intestinal et protègent votre microbiote. Augmenter progressivement la quantité de fibres dans votre alimentation pour éviter d'aggraver les symptômes ; • boire suffisamment d'eau. Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir un bon transit intestinal ; • éviter les déclencheurs alimentaires connus. Certaines personnes peuvent être sensibles aux produits laitiers, au gluten, à la caféine, aux aliments épicés… ; • avoir une alimentation équilibrée. Manger équilibré et régulièrement. Dr Marie-Noëlle Saint-Lebe, généraliste Quels sont les signes d’un syndrome de l’intestin irritable ? Sophie, Guadeloupe Douleurs abdominales questions Réponses Posez-nous vos questions Des spécialistes vous répondent. anform anformmagazine
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