|anform ! ◆ juillet - août 2024| 3 C Magazine gratuit édité par Kajou communication SARL au capital de 135 000 euros - Siren : 482 205 622 - APE : 5814Z Cofondateurs : Didier Royer et Brice Legay Numéro ISSN 2264-9662 - Dépôt légal à parution Tous droits réservés. Reproduction totale ou partielle interdite sans l’accord de Kajou communication. L’envoi de tout texte, publicité ou photo implique l’accord pour une publication libre de droits et n’engage que la responsabilité de son auteur. Crédits photos : © Gettyimages. Couverture : © Gettyimages DIRECTEUR DE PUBLICATION Didier ROYER didierroyer@anform.fr DIRECTRICE COMMERCIALE Émilie VALÉRIUS emilievalerius@anform.fr Tél 06 96 81 60 43 RÉDACTRICE EN CHEF Malika ROUX malikaroux@anform.fr INFOGRAPHIE Twindesign Tél 06 90 56 75 17 twindesign.gp@gmail.com PUBLICITÉ MARTINIQUE - GUYANE Tél 06 96 40 36 77 Sarah Appin sarahappin@anform.fr PUBLICITÉ GUADELOUPE - GUYANE Tél 06 90 26 94 95 Raymonde SAINT LOUIS raymondesaintlouis@anform.fr PUBLICITÉ LA RÉUNION Tél 06 96 81 60 43 pub@anform.fr IMPRESSION Imprimé en UE Z.I Génipa - 97224 Ducos contact@anform.fr www.anform.fr anform C’est une étude dirigée par Yusuke Tsugawa qui l’affirme. Entre 2016 et 2019, 777 000 patients ont été suivis par le chercheur et son équipe. Les résultats confirment que ceux dont le médecin est une femme sont en meilleure santé. Historiquement, déjà, l’Occident pense que le soin appartient plutôt à la gente féminine. Ainsi, par exemple, en France, 87 % des infirmiers sont des infirmières. La femme serait-elle plus capable d’empathie ? Il y a un peu de cela. Elle passe plus de temps avec son patient, est plus à l’écoute, communique mieux, considère le malade dans sa globalité et est plus attentive. Elle respecte également mieux les procédures. Par ailleurs, elle enchaîne des semaines moins longues, se garde de plus en plus un jour pour elle et ses enfants, et cherche moins la performance d’un volume de patients à atteindre. Enfin, comme elle est plus « attendue au tournant », elle est peut-être plus exigeante avec elle-même. Tous ces facteurs (et bien d’autres) font que les femmes ont une patientèle en meilleure santé. Sontelles pour autant plus nombreuses ? Par exemple, en France, elles représentent 49 % des généralistes, tous âges confondus, contre 37 % aux USA. En Guadeloupe, elles sont 38 %. 32 % en Guyane. 44 % en Martinique. Et chez les spécialistes, les taux sont respectivement de 35 %, 32 % et 38 %. Quoiqu’il en soit, la féminisation est en route : 65 % des jeunes médecins (moins de 40 ans), au plan national, sont des femmes ! Didier Royer La femme est-elle un meilleur médecin ? anformmagazine Édito
4|anform ! ◆ juillet - août 2024| Sommaire juillet - août 2024 76 Rendez-vous 10 Romuald Raboteur, ceinture noire de résilience Santé 20 Dossier Le bonheur est dans le bain ! 26 En couvertureDiabétique en voyage 30 La stimulation électrique contre la dépression 32 « J’ai donné un rein pour sauver mon fils » 34 De quoi s’agit-il ? 36 Maria congo : une écorce appréciée 38 Brume de sable : attention les yeux ! 40 Parlez-en à votre pharmacien 41 Niacinamide, la vitamine belle peau Beauté 48 En couvertureFace taping : des bandes adhésives liftantes 52 Charlotte, l’accessoire du moment Bien-être 54 Une sexualité au poil près 56 En couvertureZoom sur… les psychobiotiques 60 En couvertureComment produire des hydrolats ? 64 Prison : un livre délivre 66 En couverture5 techniques pour (vraiment) déconnecter pendant les vacances 10« Transcender la douleur mentale » Profitez des vacances pour découvrir 10 activités en mer ou en piscine. Nager, c'est bon pour le cœur. © BARBARA KELLER
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 5 Enfants 68 Elle chuchote à l’oreille des bébés 70 Peindre avec la nature 72 Influenceurs, youtubeurs… et mineurs ! Forme 76 Dossier En vacances, tous à l’eau ! 88 Julie Rilos : « Mon incroyable tournée avec Usher » 90 Padel : le tennis du futur ? Écolo 92 Restaurons nos mares ! 96 À la redécouverte du tamarin bord de mer Nutrition 100 En couvertureL’abricot-pays 102 « Monsieur crêpe » revalorise le manioc Maison 104 Ma piscine en toute sécurité ! 106 7 astuces pour rafraîchir ma maison Animo 108 10 choses à savoir sur les requins des Antilles Sommaire juillet - août 2024 48 Des bandes adhésives liftantes ! 26 5 Trios Superdiet jeuJouez & gagnez ! 60 p. 112
|News|news|News|news|News|news|News 6|anform ! ◆ juillet - août 2024| Tu es collégien, lycéen, étudiant, jeune travailleur ou inactif ? Prends part à cette grande étude sur le bienêtre mental des jeunes de 11 à 24 ans. Elle s’appelle Mentalo et c’est une application de recherche créée par l’Inserm. L’objectif est de collecter un maximum de réponses à une série de questions sur le bien-être Ce sont près de 200 000 préservatifs masculins et 20 000 féminins qui seront distribués au village olympique pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024 pour prévenir les infections sexuellement transmissibles. GUADELOUPE HPV : LE VACCIN EN PRATIQUE La vaccination contre les papillomavirus (virus très contagieux qui peuvent provoquer des verrues génitales ou évoluer en cancers) reste faible en Guadeloupe. En 2023, 31,5 % des filles ont reçu 1 dose de vaccin à 15 ans contre 55,6 % en France hexagonale. En pratique, la vaccination est recommandée de 11 à 14 ans avec deux doses réalisées à 6 mois d’intervalle minimum. Entre 15 et 19 ans, un rattrapage est possible pour les non-vaccinés. Dans ce cas, 3 doses seront nécessaires. Pour une efficacité maximale, il est également important que la vaccination soit réalisée avant le début de la vie sexuelle. Mentalo : une appli-dédiée à la recherche mental des ados et jeunes adultes. Des données qui permettront d’évaluer leur bien-être mental et son évolution, ainsi que les facteurs (sociaux, familiaux, économiques…) qui favorisent le bien-être et ceux qui, au contraire, le rendent plus vulnérable. Plus d’infos : www.etude-mentalo.fr 200 000 préservatifs aux JO ! PAS DE TÉLÉPHONE avant 11 ans ! Un rapport d'experts remis fin avril au gouvernement, préconise d'interdire l'usage des écrans aux enfants de moins de 3 ans et le téléphone portable aux moins de 11 ans. Dans ce document, la commission d'experts alerte sur « la réalité de l'hyper connexion subie des enfants » et « les conséquences pour leur santé, leur développement, leur avenir ». |news|
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|News|news|News|news|News|news|News|news| 8 |anform ! ◆ juillet - août 2024| GUYANE Des jeux d’éducation à la sexualité ! MARTINIQUE 10 000 C’est le nombre de patients atteints d’une maladie rare en Martinique, soit 4 % de la population. Avec une énorme diversité de diagnostics ! Beaucoup sont d’origine génétique (80 %). 65 % sont des maladies graves ou invalidantes. Êtes-vous un parieur sportif ? Les paris sportifs sont en vogue, particulièrement chez les jeunes ! 72 % des parieurs ont entre 18 et 35 ans. Une pratique à risque, puisque sur 100 parieurs sportifs, 15 risquent de basculer dans une pratique addictive. Le risque de jeu excessif est 5 à 6 fois plus élevé pour les parieurs sportifs que pour les jeux de loterie. C’est pour cela que Santé publique France a mis en place une ligne téléphonique d’information, d’aide et de conseil au 09 74 75 13 13. Guyane Promo Santé lance deux outils d’éducation à la vie sexuelle et affective. • Les plaisirs de Parsou, un jeu de plateau coopératif qui peut être utilisé dans le cadre d’une intervention d’éducation à la vie affective et sexuelle auprès de jeunes à partir de 14 ans. Il permet de découvrir et d’échanger de manière positive sur les émotions, la connaissance de soi, l’estime de soi, les questions d’identité de genre et d’orientation sexuelle… ; • Jeunes, vie affective, vie sexuelle. C’est un outil d’expression par l’image conçu pour une utilisation en groupe ou en individuel dans le cadre d’entretiens psychosociaux. Il est destiné à faciliter l’expression personnelle, l’écoute et le positionnement de chacun sur le thème de la vie affective et sexuelle. SUPERCENTENAIRES et Antillais Ils ont plus de 110 ans et sont très représentés en Guadeloupe et en Martinique, selon une étude de l'Institut national d'études démographiques (Ined). Il y en a même 8 fois plus qu'en France hexagonale ! On en compte, en Guadeloupe, 44 pour 1 million et, en Martinique, 36 pour 1 million. La majorité sont des femmes ayant eu des métiers difficiles (agricultrice…) et une alimentation saine. Autre piste évoquée : un patrimoine génétique robuste hérité de l’esclavage.
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 9 News|news|News|news|News|news|News|news|
|Rendez-vous| 10 |anform ! ◆ juillet - août 2024| Romuald Raboteur, ceinture noire de résilience ◆ Par Barbara Keller Il a bravé mille épreuves de vie avant de devenir un guerrier du tatami. Champion de France parajudo et médaillé d’Europe, il tente aujourd’hui de se hisser au rang d’athlète paralympique. Comment a commencé votre histoire avec le judo ? J’ai débuté le judo à 11 ans avec un cousin qui pratiquait ce sport et était fan de culture japonaise. J’ai intégré le club Maëda des Abymes. Pendant 4 ans, j’ai passé mes ceintures jusqu’à une luxation du gros orteil en compétition, qui m’a valu une déchirure et je n’ai pas pu reprendre… Mais le judo me rattrapera beaucoup plus tard. Vous avez aujourd’hui 40 ans et vous êtes atteint de cécité. Portez-vous ce handicap depuis la naissance ? Pas du tout, je suis né valide et j’ai progressivement perdu la vue. C’est à la suite d’un fait malchanceux qui s’est déroulé en 2001, un vendredi 13, j’avais 18 ans. Le commerce de ma grand-mère a été vandalisé durant la nuit et ma mère s’est retrouvée nez à nez avec le voleur. Elle s’est alors barricadée dans une pièce et m’a appelé en panique ainsi que la police. J’ai sauté dans une voiture avec mon oncle, car nous habitions tout près. Arrivés sur place, nous avons vu les délinquants s’enfuir en scooter et nous les avons poursuivis en voiture. Les gendarmes se sont positionnés non loin sur la route et se sont mis à tirer sur nous. Mon oncle a tenté d’éviter les tirs et la voiture a fait une embardée. Le gendarme qui nous visait a tiré sans sommation et j’ai reçu une rafale de plomb en plein visage. Ce sont les gendarmes, ayant admis la bavure, qui m’ont emmené au CHU en urgence. Je souffrais de divers traumatismes perforants notamment à l’œil droit et un plomb a touché mon œil gauche créant un glaucome post-traumatique. Avez-vous pu reprendre une vie normale après cet accident ? Entre 2001 et 2007, j’ai subi pas moins de 23 opérations aux yeux. Après l’agression, j’ai quand même pu reprendre les cours et obtenir mon Bac et mon permis de conduire. J’ai ensuite enchaîné avec un BTS Banque en alternance, mais j’étais si épuisé par les événements que je l’ai raté. Ces années ont été particulièrement difficiles. Je suis passé par différentes phases très sombres. J’étais devenu aigri et irritable, rongé par un terrible sentiment d’injustice. On m’avait pris les plus belles années de ma vie. Je me suis fait violence pour continuer à avancer. Très jeune, vous avez sombré dans la dépression ? Oui, malheureusement, en juillet 2006, j’ai perdu mon premier œil suite à un décollement de la rétine et malgré plusieurs opérations (glaucome aggravé et complications au niveau du nerf optique).
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 11 © BARBARA KELLER « Le judo m’a permis de transcender la douleur mentale et a développé ma rage de vaincre. »
|Rendez-vous| 12|anform ! ◆ juillet - août 2024| J’avais un reste visuel grâce au deuxième œil, mais j’étais déjà malvoyant. J’ai fini par perdre mon deuxième œil en 2007. En 2008, j’ai sombré dans une profonde dépression, épuisé d’être quotidiennement au combat. Heureusement, ma famille, très soudée, m’a beaucoup soutenu. Mais j’ai pris beaucoup de poids à cause des différents traitements et j’ai dû faire une remise en cause globale de ma vie. J’avais 24 ans et j’étais dès lors atteint de cécité. J’ai dû accepter cette fatalité… Vous avez également dû mener un combat juridique ? Effectivement, en 2006 a eu lieu la reconstitution de l’accident qui m’a coûté la vue et a permis de démontrer les incohérences et la bavure policière. Ma famille et moi sommes entrés dans un procès long et pénible, mais dans lequel nous avons eu gain de cause en 2010. En attendant, il fallait que je refasse ma vie en tant que non-voyant et je suis parti 3 ans dans l’Hexagone dans un centre de formation adapté où j’ai pu apprendre l’informatique et le braille. C’est aussi là-bas que j’ai repris le sport avec le jujitsu brésilien, et à mon retour en Guadeloupe, le destin m’a fait recroiser Nicolas Moradel, entraîneur de judo. Il décide alors de me reprendre en main, en partenariat avec le Creps. Mais la prise de médicaments avait induit une prise de poids. La reprise du judo a été une véritable renaissance pour vous, n’est-ce pas ? L’année 2015 a marqué un tournant dans ma vie. J’ai côtoyé Antoine Hays au Creps, qui a été entraîneur de l’équipe de France parajudo et qui a beaucoup œuvré pour le handisport. Il m’a permis d’aller en stage à Angers avec l’équipe de France en préparation des Jeux de Rio de 2016. Dès lors, j’ai gravi beaucoup d’échelons en peu de temps. J’ai repris ma ceinture bleue atteinte à l’âge de 14 ans et j’ai vite obtenu ma ceinture noire 1ère dan. Le judo m’a permis de transcender la douleur mentale et a développé ma rage de vaincre qui est mon moteur lors des combats. Vu que je suis le seul parasportif de ce niveau en Guadeloupe, je dois m’entraîner et combattre contre des judokas valides. Et en 2018, j’ai décroché le titre de champion de France, ce qui me permet d’intégrer l’équipe de France. Depuis, j’ai remporté l’Open d’Allemagne en 2019 et le Grand Prix du Portugal en janvier 2023. Ces titres me rendent très fier. Comment préparez-vous les Jeux paralympiques de Paris 2024 ? Je m’entraîne activement au Creps depuis décembre 2023 ainsi qu’en club avec Nicolas Moradel et je voyage beaucoup pour des compétitions et confrontations. Je suis un grand rêveur. Lorsque j’étais gamin, je me voyais judoka professionnel à l’Insep. Aujourd’hui, malgré mon handicap, il m’arrive de m’y entraîner ! Les rêves prennent parfois de bien étranges détours, mais ils finissent par se réaliser si on ne les lâche jamais. J’ai connu des moments où j’ai failli perdre la raison, mais j’ai bataillé férocement pour remonter la pente et prouver ma résilience. Aujourd’hui, rien ne peut m’arrêter. © BARBARA KELLER « En Guadeloupe, je m’entraîne avec des judokas valides. »
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|anform ! ◆ juillet - août 2024| 15 1 3 4 2 7 5 6 PUBLICITÉ C’est pour VOUS Crème perlée L’ultra-hydratation ! La Crème perlée de Cavaillès, soin ultrahydratant pour les peaux sèches, est enrichie en billes de surgras végétal prorégénérant et en aloé véra bio. Elle hydrate immédiatement pendant 48 h et aide à préserver le processus naturel de régénération de la peau. Texture aérienne et parfum doux. > Pharmacies Prostate Une prostate en pleine forme ! L’association des plantes et des minéraux de la formule Prostate de Pharm et Nature permet aux hommes d’avoir un système urinaire en bon état de fonctionnement grâce aux pépins de courge (fonction normale de la prostate) et au saw palmetto (fonction urinaire). > Pharmacies Ginseng Panax Adoptez le réflexe vitalité bio ! En contribuant à la vitalité physique et mentale, le ginseng panax sera votre plus fidèle allié pour soutenir votre organisme. La gelée royale bio et l’acérola bio riche en vitamine C, complètent parfaitement cette formule. 1 ampoule par jour, le matin, pendant 20 jours. > Pharmacies Mousse micro-peeling Faites peau neuve ! La mousse micro-peeling éclat Vinoperfect de Caudalie nettoie la peau en profondeur et élimine les cellules mortes grâce à une exfoliation kératolytique douce. Le teint est plus lumineux et unifié. Un soin peeling quotidien pour un e et peau neuve en 30 secondes. > Pharmacies Ginkgo 2000 bio Pertes de mémoire ? Découvrez Ginkgo 2000 bio, fortement dosé en ginkgo bio (2 000 mg par ampoule), la plante phare de la mémoire et de la concentration. Et préservez toutes vos fonctions cognitives. La formule est enrichie en bourgeons bio pour une e cacité renforcée. Boîte de 20 ampoules de 10 ml. > (Para)pharmacies Eau thermale Hydrate, apaise et protège L’Eau thermale d’Uriage est une eau de soin à utiliser quotidiennement, véritable cure d’oligo-éléments et de minéraux, source d’éclat pour votre peau. Elle hydrate (minéraux), apaise (sels de calcium, magnésium) et protège (silicium). Un geste de soin pratique (spray) à consommer sans modération. > Pharmacies Roller multi-apaisant Anti-pique Le calme après la piqûre Enrichi de 11 HE bio aux vertus apaisantes, le roller multi-apaisant Anti-pique de Puressentiel aide à calmer les démangeaisons et irritations liées aux piqûres d’insectes et de végétaux. Il convient aux peaux sensibles, en cas de piqûre de moustique, guêpe, abeille, taon, aoûtat, araignée, puce. Petit et pratique ! > Pharmacies
16|anform ! ◆ juillet - août 2024| 8 11 12 9 10 14 13 PUBLICITÉ C’est pour VOUS Duo sport Améliorez votre récupération ! Le Duo sport (2 appareils sans fil) améliore votre récupération, phase clé de l’entraînement et vous permet d’enchaîner les sorties/entraînements sans fatigue musculaire. Vos muscles sont toujours au top et vous atteignez plus rapidement vos objectifs ! Il soulage aussi les douleurs. > Silver medical, Quartier la Pointe, Le Marigot, tél 05 96 63 43 93 Lunettes Emmanuelle Khanh Solaires vintage et uniques La signature Emmanuelle Khanh sur la branche, c’est l’assurance d’appartenir au monde très fermé des privilégiées. Protégez vos yeux des rayons ardents du soleil tout en promenant votre sens du design le plus ra né. > Optic 2000, Ducos, tél 05 96 55 98 30, La Trinité, tél 05 96 58 37 84, Sainte-Marie, tél 05 96 69 23 83 Baume Palpebral Apaise et protège durablement Le Baume Palpebral de SVR hydrate et restaure la barrière cutanée et le film hydrolipidique pour apaiser instantanément et durablement (24 h) visage, contour des yeux et paupières, peaux sèches sujettes aux crises d’eczéma atopique, rougeurs, irritations et démangeaisons. Pour toute la famille (bébé, enfant, adultes). > Pharmacies Crème anti-moustiques Protection pour peaux sensibles La crème anti-moustiques Cinq sur Cinq est un répulsif destiné aux peaux sensibles et tendant à se dessécher, à l’huile d’eucalyptus, vitamine E, aloé véra et defensil-plus (calme et protège). E cace jusqu’à 7 h contre les moustiques tropicaux (aedes). > Pharmacies Gamme Dermoplasmine Le meilleur pour ma peau ! À partir de calendula bio, la gamme de dermocosmétiques Dermoplasmine garantit des soins de qualité et respectueux des peaux sensibles. Le Soin apaise et réconforte les peaux agressées, le Stick lèvres hydrate quotidiennement, la Mousse répare et protège, le Baume lèvres hydrate, apaise et répare. > Pharmacies Magnésium gummies Remettez la gomme ! Si vous êtes fatigué, nerveux ou stressé, voici la solution ! Optez pour les Magnésium gummies de Forté Pharma, une association unique de magnésium et de vitamine B6 dans un format tendance et délicieux : des gommes sans sucres, véganes et au bon goût framboise. > Pharmacies Maca 1500 Tribulus Baisse de forme ? Libido en berne ? Grâce au complexe de plantes bio Maca 1500 Tribulus, retrouvez toutes vos performances physiques et votre tonus sexuel ! Fortement dosée en maca bio, la formule est complétée par de puissants toniques : du tribulus bio, du ginseng bio et du gingembre bio. > Pharmacies
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 17 15 18 19 16 17 22 20 21 Roller Articulations et muscles Soulage les douleurs Le Roller Pure Heat Puressentiel aide à apaiser les raideurs et les tensions grâce à la sensation de chaleur immédiate et durable qu’il procure. Sensation de chaleur agréable et durable jusqu’à 2 h. > Pharmacies Collagen Max Original Une peau ferme et dense ! Collagen Max Original de Biocyte est un complément alimentaire sous forme de poudre à base d’hydrolysat de collagène et de vitamine C. Il permet de combler les rides et de ra ermir la peau. Goût neutre et idéal pour vos boissons (jus et smoothies) ou vos préparations culinaires. > Pharmacies Gamme Skin-prep Pour une peau parfaite ! Inspirée des techniques de soins nettoyants en cabinet, découvrez la nouvelle gamme de nettoyant Skin-prep, pour un e et peau neuve : solution micellaire, mousse nettoyante, gel nettoyant, crème exfoliante enzymatique, huile démaquillante perfectrice. > Pharmacies Homéodent 1ères dents Super quenottes ! Le soin complet dents et gencives Homéodent Premières dents de Boiron est un dentifrice fluoré aux extraits de plantes, qui aide à réduire la plaque dentaire. Avec 95 % d’ingrédients d’origine naturelle dont 4 extraits de plantes : calendula, grand plantain, hamamélis, raifort sauvage. Arôme chlorophylle, citron ou anis. > Pharmacies Gelée royale miel zinc Renforcez vos défenses ! Les ampoules Herbesan à base de gelée royale et de zinc (système immunitaire) conviennent à toute la famille dès 4 ans. Son petit plus : un délicieux goût de pomme-grenade ! 1 ampoule par jour, le matin, pendant 20 jours. > Pharmacies Après piqûres bio Soulage les piqûres d’insectes ! Grâce à sa formule 100 % naturelle et bio, enrichie en HE de lavande, de géranium et de tea tree, Après piqûres bio de Santarome vous aidera à soulager les démangeaisons et les irritations liées aux piqûres d’insectes. Pratique à emporter partout avec vous ! > Pharmacies Pruriced après-piqûres Soulage les démangeaisons Le soin après-piqûres Pruriced d’Uriage apaise immédiatement les démangeaisons dues aux piqûres de moustiques et de plantes. Aux actifs dermatologiques (calamine, extrait de poivre, aloé véra), il diminue la sensation de grattage et rafraîchit. Pratique : le roll-on ! > Pharmacies Mémoire Se souvenir des belles choses Mémoire de Pharm et Nature est un complément alimentaire à base d’extraits de plantes, l-tyrosine, choline, phosphatidylsérine, fer et vitamine B5 pour favoriser les performances intellectuelles. Examens, fatigue intellectuelle, seniors… Réservé à l’adulte. Cure de 3 mois. > Pharmacies
18|anform ! ◆ juillet - août 2024| 23 26 27 24 25 30 28 29 PUBLICITÉ Fluinatural Toux Pourquoi tu tousses ? Zambon Fluinatural Toux est un sirop contre la toux à base d’arabinogalactane de mélèze et de lichen d’Islande. Fluinatural est un dispositif médical qui calme la toux, soulage la sensation de brûlure et favorise l’élimination de l’excès de sécrétions. > Pharmacies Roller Répulsif bébé Anti-pique Piqué, tu ne seras point ! Le Roller Répulsif Bébé Anti-pique est un anti-moustique conçu spécialement pour les tout-petits à partir de 6 mois. Il o re une protection e cace contre les moustiques dont le moustique tigre et autres piqueurs (phlébotomes, tiques). Actif puissant 100 % d’origine végétale dérivé de l’HE d’eucalyptus citronné. > Pharmacies Nutristine Optima La solution minceur Rassemblant toutes les qualités nutritives d’un repas minceur complet, Nutristine Optima est un substitut de repas développé pour favoriser la perte de poids tout en assurant un excellent équilibre nutritionnel. La formule est enrichie en actifs amincissants ! Choix de saveurs délicieuses ! > Pharmacies Crème lavante Sebiaclear Soin nettoyant visage La crème lavante Sebiaclear SVR est un soin nettoyant visage spécialement conçu pour les peaux grasses déshydratées ou fragilisées par des traitements contre l’acné. Elle est formulée à base de niacinamide (anti-inflammatoire, apaisant, régénérant), et de zinc (assainissant). > Pharmacies Bouchons d’oreilles Profitez d’un plaisir optimal ! Découvrez les bouchons d’oreilles Pluggerz pour chaque situation (musique, sommeil, natation, voyage). Avec son matériau en silicone anti-allergique, vous pouvez les utiliser plus de 100 fois. Pour plus de confort, deux tailles sont à votre disposition. > Audition Conseil, Schœlcher, tél 05 96 71 61 71 ; Le Marin, tél 05 96 51 33 29 ; Sainte-Marie, Ccial Lassalle, tél 05 96 63 52 72 ; Le Lamentin, tél 05 96 58 34 78 Dapis Gel et Stick Quand ça gratouille ! Dapis Gel (e et frais) et Stick apaisent les petites démangeaisons. Produits d’origine naturelle : association d’HE de lavande, géranium et d’huile végétale de tamanu. Stick roll-on de 3 ml pratique à emporter partout. Fabriqués en France. > Pharmacies AH 1000 Ma peau ne fait pas son âge ! AH 1000 de Pharm et Nature est une formule d’acide hyaluronique de bas poids moléculaire (meilleure assimilation par l’organisme) très concentrée : 1 000 mg par jour, pour ceux qui veulent limiter leur vieillissement cutané, seniors, sportifs… > Pharmacies SOS Flex Confort articulaire En cure d’1 mois, la formule ultraconcentrée de SOS Flex Puressentiel vous permettra de préserver votre confort articulaire et de maintenir votre flexibilité. 30 gélules. > Pharmacies
20|anform ! ◆ juillet - août 2024| ◆ Par Anne de Tarragon Bain de boue, d’argile, de kaolin, bain chaud, bain froid, bain de vapeur… Tour d’horizon de tous les soins possibles autour du bain. DOSSIER Le bonheur est dansle bain !
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 21 Bain chaud : détente assurée ! Il détend les muscles, atténue les courbatures et soulage les articulations. La chaleur (33 à 38 °C) provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, favorisant la circulation du sang. « Si vous vous sentez en perte d’énergie, si vous suspectez un rhume, une affection respiratoire, prenez un bain chaud, pour transpirer et éliminer les toxines, recommande la naturopathe Nathalie Trébos. Appliquez ensuite quelques gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus et ravintsara sur les poignets. La vasodilatation due à la chaleur du bain accentuera les effets bénéfiques de ces huiles. » En effet, dans un bain chaud, on transpire ! L’organisme se détoxifie, les pores dilatés se débarrassent des impuretés... Pensez au gommage en sortie de bain. Apaisement du mental, relaxation profonde, détente musculaire… « Accentuez cet effet avec une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande », suggère Nathalie Trébos. Oubliez votre portable à la porte de la salle de bains et optez pour une musique de relaxation. Allié d’un sommeil réparateur, le bain chaud prépare une nuit de qualité. Pas soluble ! Les HE ne sont pas miscibles dans l’eau. Pensez à les incorporer dans une base neutre pour le bain ou des sels. Bain froid : vitalité ! Les bienfaits du bain froid sont réels, à condition d’être en bonne santé. Cela dit, surmonter ses préjugés et sa frilosité ouvre la voie aux propriétés du bain froid : antalgiques, vasomotrices et anti-inflammatoires. Le bain froid est le chouchou des sportifs qui le plébiscitent pour les muscles dans la phase de récupération après un effort intense ou un choc. Il atténue la douleur et prévient les blessures musculaires... Stimulant, il augmente la tonicité physique et psychique. Les plus aguerris alterneront chaud et froid pour renforcer l’effet tonique, améliorer le retour veineux et éliminer les déchets métaboliques. Euphorisant ? Oui, car il favorise la sécrétion d’adrénaline. Il renforcerait l’immunité globale et activerait la combustion des graisses (effets non validés scientifiquement).
22|anform ! ◆ juillet - août 2024| DOSSIER Bain de sel : riche en minéraux Le sel conserve, c’est bien connu ! Il transmet aussi énergie et bien-être. Non raffiné, le sel marin contient beaucoup de minéraux, d’oligo-éléments, du magnésium et du fer. Un bain de sel permet de se recharger en minéraux, éliminer les toxines tout en activant la circulation sanguine. Á défaut, prenez un bain de pieds dans une eau enrichie d’une poignée de gros sel : un soulagement dont les effets dépassent largement vos orteils. Le bain salé détend, libère du stress, évite les courbatures, soulage les maux de dos et les crampes. Il a une action anti-inflammatoire et analgésique. Il est particulièrement conseillé en cas de maladies de peau (psoriasis, dermatites, eczéma). Pour en profiter au mieux, prenez des bains de mer ! Ils cumulent en effet tous ces atouts, particulièrement si vous nagez ou marchez : évacuation des toxines, lutte contre la rétention d’eau et raffermissement global de la silhouette. Sel d’Epsom, de rose… Dans le bain, on utilise principalement : ⚫ le sel d’Epsom (riche en sulfates de magnésium, très relaxant, recommandé pour les bains de pieds) ; ⚫ le sel de rose de l’Himalaya riche en fer, cuivre, phosphore et magnésium pour reminéraliser et détoxifier l’organisme ; ⚫ le sel de la mer Morte riche en potassium et calcium pour les affections dermatologiques, soulager les démangeaisons et purifier la peau. Bain de vapeur : rituel relaxant Hammam ou bain turc, le bain de vapeur, c’est 100 % d’humidité chaude à 55 °C et donc à pratiquer si l’on est en bonne santé. La vapeur se condense sur le corps, lui transmettant sa chaleur et son humidité. Parfumez cette vapeur avec des HE comme l’eucalyptus qui apaise et décongestionne les voies respiratoires. Prenez une douche à température ambiante, puis froide pour régénérer le corps, tonifier la peau et stimuler la circulation sanguine. Revenez ensuite dans le hammam à une température augmentée. Le corps, autant que l’esprit, bénéficie du bain de vapeur. La relaxation y est profonde même pour les personnes réfractaires au lâcher-prise. Le rituel du bain turc inclut un gommage au savon noir et gant « kessa » pour adoucir la peau, en éliminant les cellules mortes et impuretés, le tout favorisé par la dilatation des pores due à la chaleur.
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 23 Bain de kaolin : l’apesanteur apprivoisée Á tester en cures thermales, ce bain consiste à s’immerger dans une argile douce et blanche d’une finesse extrême et d’une densité étonnante : le kaolin. Que diriez-vous de vous sentir porté dans un état de pesanteur réduite ? L’état de relaxation est extrême. Et cette « flottaison » facilitée, en position allongée, est un miracle d’apaisement pour les personnes ayant des pathologies neurologiques et rhumatismales. Il s’agit non seulement d’un bain bien-être, mais aussi d’un vrai traitement, prescrit pour soulager les courbatures, sciatalgies, rhumatismes, maux de dos et traumatismes ostéo-articulaires. Cette argile reminéralise la peau et apporte douceur et souplesse aux plus sèches et sensibles pour un effet peau de pêche.
24|anform ! ◆ juillet - août 2024| DOSSIER Bain de boue : élixir de jouvence Choisissez de le faire en station thermale ou en institut. Utilisée depuis les temps les plus anciens, l’argile est un élixir de jouvence, une mine de minéraux et d’oligo-éléments essentiels qui améliore l’état général. Le bain de boue d’argile ou d’eau argileuse permet de traiter le corps entier. Il est recommandé pour les brûlures étendues, les maladies de peau, osseuses, circulatoires, et même neurologiques, l’anémie, la fibromyalgie et toutes les pathologies rhumatologiques : rhumatismes, poly-rhumatismes, arthrites, arthroses. Drainant, il favorise l’élimination des toxines et stimule la régénération cellulaire. « En Guadeloupe, rappelle Nathalie Trébos, la plage de Babin permet des enveloppements d’argile, en eau salé, ce qui permet de cumuler les bénéfices. Ils sont bien sûr déconseillés en cas de plaies ouvertes. » Bain d’algues : décontractant En thalasso ou à la maison avec des sachets prêts à l’emploi, le bain d'algues a de nombreuses vertus thérapeutiques : amélioration de la circulation sanguine, des rhumatismes et de l’arthrose, des douleurs de dos, mais aussi plus généralement musculaires et osseuses, et des maladies de peau. Pratiquez deux à trois fois par semaine le bain d’algues pour profiter de tous ses effets : décontractant, anti-inflammatoire et stimulant. Quelques recommandations : faites un gommage avant de vous immerger, ne vous savonnez pas, ni ne vous essuyez pour absorber et conserver tous les principes actifs. Suivant la température choisie, les effets du bain d’algues seront différents : à 3435 °C, il sera tonifiant, à 36 °C, il apportera de la détente, à 38 °C, ses propriétés d’élimination seront optimisées. Bain de chocolat : pour les gourmands ! Plaisir de tous les sens, le bain de chocolat est du velours pour la peau et pour l’esprit. Le cacao possède des propriétés anti-âge et relaxantes grâce à sa teneur en vitamines (A), en flavonoïdes (anti-oxydants) et en magnésium. Ce bain lutte contre les effets du vieillissement de la peau et procure une vraie détente musculaire tout en assouplissant, hydratant et parfumant subtilement le corps. L’odorat flatté par ce parfum chaleureux et rassurant contribue au plaisir ressenti et à la relaxation profonde. Les gourmands de bien-être apprécieront particulièrement.
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26|anform ! ◆ juillet - août 2024| ◆ Par Anne de Tarragon Stress, décalage horaire, changement d’habitudes alimentaires, de rythme de vie, de climat… Un départ en vacances peut impacter l’équilibre des personnes diabétiques. Pour assurer des vacances sereines, des précautions s’imposent. Suivez le guide ! en voyage ◆ Avant le départ Je prends rendez-vous avec mon médecin : • pour un bilan de santé et un point sur mon diabète ; • pour vérifier que mes vaccins sont à jour ; • pour avoir une attestation précisant que je suis diabétique, mes allergies et mon traitement en cours, mais aussi mes antécédents médicaux ; • pour avoir une ordonnance de secours, qui comporte mon traitement en quantité suffisante, mais aussi le matériel indispensable (aiguilles, seringue…) ; • pour adapter mon protocole de traitement si ma destination présente un décalage horaire de plus de 3 h ; • pour m’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication médicale à mon projet de voyage. |santé◆Maladie chronique| Diabétique 1
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 27 Je me renseigne sur le pays où je voyage : ambassade et/ou site du comité d’information médicale pour les voyageurs et expatriés. • Y a-t-il des vaccins obligatoires ou recommandés dans ce pays ? • Quel est l’état sanitaire global ? • Y a-t-il la possibilité sur place de me réapprovisionner en médicaments si nécessaire ? Je vérifie mon assurance santé. • Suis-je couvert pour des soins à l’étranger ? • Ai-je une assurance rapatriement ? • Ai-je bien vérifié les exclusions de garanties : certains contrats ne couvrent pas les cas de maladie chronique comme le diabète. • Je demande à ma Caisse une carte européenne d’Assurance maladie (voyage en Europe). Je mets dans ma valise : • mon traitement qui tient compte de la durée de mon absence. Je prévois des doses supplémentaires d’insuline ; • des cathéters de rechange si j’ai une pompe à insuline ; • une poche isotherme pour l’insuline ; • des produits d’hygiène : désinfectant, lingettes ; • des médicaments anti-diarrhéiques, anti-vomitifs… Je prépare mes papiers. Carte Vitale, attestation d’assurance, carte européenne d’Assurance maladie, antécédents médicaux et coordonnées du médecin habituel, ordonnances, certificat médical, certificat de transport de matériel médical, carte de diabétique (à imprimer sur le site de la Fédération Française des Diabétiques), carte de porteur de pompe (fournie par le prestataire de santé à domicile ou certificat du diabétologue), et les données de la pompe (débits, schéma de remplacement), coordonnées d’un diabétologue sur place et d’un proche à contacter en cas d’urgence. 2 3 4 5
28 |anform ! ◆ juillet - août 2024| |santé ◆ Maladie chronique| ◆ Pendant le voyage En avion • Je présente au contrôle l’ordonnance du médecin avec mon traitement + mon autorisation de transport d’insuline et la liste du matériel dont j’ai besoin. • Je signale si je suis porteur d’une pompe à insuline. • Pendant le vol, je bois régulièrement et je me repose, j’ai une collation à portée de main en cas d’hypoglycémie (fruits secs, frais ou barres de céréales). • « Gardez une partie de votre traitement dans le sac cabine en cas de perte de valise ou de retard », conseille le Dr Claude Gruel, diabétologue. En voiture • Je fais des pauses toutes les 2 h pour me reposer et marcher quelques minutes. • L’insuline se conserve entre + 4 °C et + 30 °C. Je la place dans des sacs isothermes en cas de chaleur, mais je ne la mets pas en contact avec un pack glacé qui pourrait la faire figer. Le lecteur de glycémie ne doit pas non plus être exposé au soleil, au chaud ni au froid. • J’ai à portée de main une petite collation en cas d’hypoglycémie. « Si vous conduisez, vérifiez votre glycémie avant de prendre le volant », recommande le Dr Gruel. ◆ Pendant mon séjour • Je vérifie ma glycémie plus régulièrement que d’habitude. • Je m’hydrate correctement, surtout en cas de forte chaleur. • Je conserve mes bonnes habitudes alimentaires (attention aux sucreries, glaces, alcool), mais aussi mes activités physiques. • Je fais attention à ne pas attraper la tourista (pour ça, je ne consomme pas de viande crue, j’épluche mes fruits, je cuis mes légumes et évite les crudités). • Je prends soin de mes pieds : je ne marche pas pieds nus, j’évite d’avoir les pieds comprimés dans des chaussures étroites. • Je suis attentif à conserver une quantité et qualité de sommeil suffisantes et globalement une bonne hygiène de vie. Trucs utiles ! ⚫ J’ai mes ordonnances en double et en anglais si je voyage à l’étranger, avec le nom des médicaments en DCI (dénomination commune internationale). « Il faut savoir que le certificat pour les porteurs de pompe peut aussi être rédigé en anglais », précise le Dr Claude Gruel. ⚫ Je photographie mes documents avec mon téléphone, afin de les avoir toujours à portée de main. ⚫ Je répartis mes réserves d’insuline dans des sacs différents pour éviter d’être démuni en cas de perte ou de vol. ⚫ Si je voyage à l’étranger et que je ne parle pas la langue, j’apprends à dire ou je prends note des phrases d’urgence telles que : « je suis diabétique », « j’ai besoin de sucre », « j’ai besoin d’eau », etc. ⚫ Si je voyage seul, je peux aussi porter un bracelet précisant que je suis diabétique. ⚫ « Il est intéressant de mettre vos appareils « à l’heure locale » en arrivant à destination. Surtout si vous avez une pompe à insuline », recommande le Dr Gruel.
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30|anform ! ◆ juillet - août 2024| C |santé◆Santé mentale| ◆ Par Barbara Keller Les dépressions chroniques et résistantes concernent 11 % des Guadeloupéens. Avant, ils devaient quitter l’île pour se faire soigner. Aujourd’hui, il existe une unité de soins pourvue d’un appareillage dernier cri. La stimulation électrique contre la dépression C’est un tout nouvel appareillage que vient d’acquérir l’Établissement public de santé mentale de la Guadeloupe (EPSM). « Là où les patients devaient précédemment quitter l’île pour se faire soigner et suivre des traitements longs, l’unité peut désormais accueillir des patients de toutes les Antilles-Guyane, ce qui est une première en termes d’approche en neurostimulation », se félicite le Dr Ibrahim Aboud, psychiatre et chef du département de neurophysiologie clinique à l’EPSM. L’ancien centre hospitalier de Montéran, devenu EPSM en 2018, s’est doté en fin d’année 2023 d’un équipement permettant la prise en charge des patients souffrant de dépressions résistantes et chroniques, de troubles de l’humeur (bipolaires) ainsi que de fibromyalgies lourdes.
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 31 1. Le patient est adressé, par son médecin traitant ou son psychiatre, lorsqu’il n’arrive pas à sortir d’une dépression chronique et résistante malgré les traitements chimiques. 30 % des dépressions seraient chroniques. 2. En fonction de la sévérité, il existe trois procédés. • La sismothérapieest une électroconvulsivo-thérapie (ECT) qui se pratique au bloc opératoire, sous anesthésie générale, à raison de 2 séances par semaine pendant 4 à 8 semaines. Le taux de réussite est de 92 %, ce qui en fait la méthode la plus efficace pour les dépressions les plus sévères. Elle consiste à délivrer un bref courant électrique à travers des électrodes placées sur le crâne. Ce courant entraîne une crise convulsive indolore et thérapeutique. • La stimulation magnétique transcrânienne répétitive (RTMS) se pratique à raison d’1 séance de 20 minutes par jour, 5 jours par semaine pendant 4 semaines. Cette méthode, beaucoup moins invasive et sans douleur, se pratique en ambulatoire, sans anesthésie pour les cas moyennement sévères. « Et grâce au nouvel appareillage, nous avons 60 % de réponses positives, dont des patients qui se remettent à rire alors qu’ils en avaient perdu l’envie. » • Enfin, pour les cas les plus légers, la stimulation à courant direct consiste en un appareil portatif (casque sur la tête) remis au patient qui peut faire ses séances lui-même à domicile (à raison d’une par jour pendant 15 jours). ◆ Comment ça marche ? 3. Résultats : ces procédés modernes potentialisent les traitements chimiques classiques en incitant le cerveau à produire, de manière naturelle, les neurotransmetteurs permettant de pallier les états de dépression et de soulager les douleurs liées aux fibromyalgies. © CENTRE HOSPITALIER THÉOPHILE ROUSSEL © DR IBRAHIM ABOUD
32|anform ! ◆ juillet - août 2024| M ◆Par Bénédicte Jourdier Face à l’insuffisance rénale sévère de son fils, Marie-Laure Ladire a donné un de ses reins. 2 mois après l’opération chirurgicale, ils témoignent tous les deux pour sensibiliser au don d’organe. |santé◆Témoignage | « Malgré la douleur, il n’y a pas de plus belle chose dans la vie que de faire un don d’organe », annonce doucement Marie-Laure Ladire, encore souffrante après le prélèvement d’un de ses reins. Son fils de 23 ans est atteint d'une maladie génétique rare, la sclérose tubéreuse de Bourneville (STB). Diagnostiquée à l'âge de 4 mois, la maladie a évolué avec sa croissance, entraînant une insuffisance rénale sévère de stade 4 sur 5. « Son état nécessitait une greffe rénale urgente. Je me suis donc portée volontaire. J’ai cette détermination de donner une seconde vie à mon fils », affirme avec force la maman de Tyler qui souffre, plusieurs semaines après l’opération, de douleurs neuropathiques à l’aine. Des séquelles rares dues à l’intervention chirurgicale. « Les complications les plus fréquentes sont les douleurs de la cicatrice qui durent peu de temps, les infections qui sont souvent sans gravité et l'apparition d'une hypertension artérielle », précise le Dr Joëlle Claudéon, du service néphrologie, hémodialyse et transplantation rénale du Centre hospitalier universitaire de Guadeloupe. ◆ Convoquée au tribunal Le don d’organe du vivant concerne essentiellement le « J’ai donné un rein pour sauver mon fils » rein. « C’est la meilleure technique de traitement contre la maladie rénale chronique, du fait de la qualité optimale du greffon, par rapport au prélèvement issu de donneurs en état de mort encéphalique », commente le Dr Joëlle Claudéon. La loi prévoit qu'une personne majeure, vivante, volontaire et en bonne santé puisse donner un rein dans des conditions encadrées juridiquement. « Depuis quelques années, les conditions de dons se sont élargies. Toute personne pouvant apporter la preuve d’un lien affectif étroit et stable depuis au moins 2 ans avec le receveur peut donner », ajoute la néphrologue du CHU.
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 33 À ce titre, Marie-Laure Ladire a été convoquée au Tribunal de grande instance dans le cadre de la lutte contre le trafic d’organes, et ensuite au Comité donneur vivant afin de vérifier la liberté de décision du donneur. ◆ Des risques pour le donneur Le parcours de greffe dure un peu plus de 5 mois. En tant que donneur, Marie-Laure a réalisé une série d’examens, échographie cardiaque, mammographie, frottis, scanner du rein, test à l’effort… « Sur le papier comme sur le terrain, c’est contraignant, on doit le dire, mais au bout il y a la vie. Et il n’y a pas un seul rendez-vous où je n’ai pas été encouragée. Les professionnels sont extrêmement bienveillants », se souvient la maman de 53 ans, opérée à l’hôpital Bicêtre, à Paris. « Le néphrologue explique tout : la durée de l’intervention (4 h), les jours d’hospitalisation, les risques d’hypertension ou de devenir diabétique ou, cas rarissime, de tomber soi-même en insuffisance rénale si le second rein n’assure pas les fonctions. » Des complications qui n’ont pas effrayé la mère célibataire, interrogée quelques semaines avant l’intervention chirurgicale. « Au contraire, en toute honnêteté, je le fais sans peur. Je me suis tellement battue. Je veux être un exemple pour les autres », ajoute la Goyavienne (Guadeloupe). ◆ Un lien très fort La maladie rénale chronique est deux fois plus fréquente aux Antilles par rapport à l’Hexagone. « 30 à 60 greffes sont réalisées chaque année en Guadeloupe et 250 patients sont inscrits sur la liste d’attente, mais le nombre de greffons prélevés dans notre région est insuffisant, et les patients et leur famille ne sont pas assez informés de cette possibilité de traitement », déplore la professionnelle de santé du CHU de l’archipel. À titre d’exemple, le frère aîné de Marie-Laure a attendu 17 ans avant de recevoir un rein en 2022, d’un donneur décédé. Alors pas question pour elle, de faire attendre son fils. « Il est jeune, en recherche d’emploi. Il a dû mettre sa vie professionnelle entre parenthèses. Sa maladie a pris le dessus, c’est son combat, mais aussi le mien », affirme cette maman déterminée. Au départ, Tyler, ne voulait pas que sa mère se « mette en danger de vivre avec un seul rein », mais il a fini par accepter son choix. « Ça fait trop longtemps qu’elle se bat contre ma maladie. Depuis tout petit, on a un lien très fort, elle m’a aidé à m’accepter, à vivre avec ma maladie. J’ai une très grande reconnaissance envers elle », termine Tyler.Depuis, tous les deux affirment être encore plus proches l’un de l’autre. ◆ Je suis révoltée Pour Tyler comme pour Marie-Laure, il était plus qu’important de sensibiliser au don d’organe. « Je pense à toutes les familles en attente et dans le besoin et qui méritent cette renaissance. Là, je suis dans cette démarche pour mon fils, mais j’ai toujours ma carte de donneur de don d’organe sur moi. C’est important. Je suis révoltée quand j’entends l’Établissement français du sang qui multiplie les appels, faute de don. Ça devrait être la base. On dit des Antillais qu’ils sont solidaires, donc j’appelle à un éveil de la solidarité », lance Marie-Laure accompagnée de son fils.
34|anform ! ◆ juillet - août 2024| De quoi s’agit-il Réponse : c’est un nerf optique à un stade avancé de glaucome. Le glaucome est une maladie chronique associée à la destruction progressive du nerf optique, le plus souvent causée par une pression trop importante à l’intérieur de l'œil. La pression détruit les fibres nerveuses du nerf optique qui se creuse progressivement. Le dépistage précoce est primordial ! Á partir de 40 ans, rendez-vous tous les 2 à 3 ans chez votre ophtalmologue. |santé◆Vue de près|
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36|anform ! ◆ juillet - août 2024| |santé◆Rimèd razié| I ◆ Par Sandrine Chopot Le maria congo, de l’espèce Geissospermum laeve, est un arbre des grandes forêts endémiques du plateau des Guyanes et du Nord de l’Amazonie. Son écorce est utilisée pour ses nombreuses propriétés médicinales par toutes les communautés guyanaises. Remerciements à la Réserve naturelle régionale Trésor. Inscrit à la pharmacopée française, de la famille des Apocynaceae, le maria congo (ou maya kongo chez les Créoles, bita udu chez les Bushinengés, wataki chez les Wayanas), est un grand arbre de la forêt amazonienne d’environ 35 m de haut, avec un tronc alvéolé de 80 cm de diamètre. « Son écorce fine et fibreuse se détache facilement du tronc. Elle est aussi très amère. Son fruit ressemble à une petite poire incurvée. Un latex blanc et collant s’en détache quand on le manipule. On le trouve beaucoup dans la région de Saül, le long du sentier Roche Bateau, où la récolte de l’écorce se fait tout au long de l’année. C’est un arbre assez commun à l’intérieur de la Guyane », explique MarcAlexandre Tareau, ethnobotaniste. une écorce appréciée Maria congo : © JEAN-FRANÇOIS SZPIGEL
|anform ! ◆ juillet - août 2024| 37 ◆Bon pour la santé Une des utilisations traditionnelles les plus communes consiste à faire macérer les écorces dans du rhum ou du vermouth pour faire baisser la fièvre. « Chez les Créoles, cette macération aurait des vertus antipaludiques », précise Marc-Alexandre. Ces écorces en décoction sont données également aux enfants comme vermifuge. Elles sont aussi utilisées pour soigner des problèmes digestifs comme antidiarrhéique. Enfin, elles peuvent également être utilisées en bain contre la gale. ◆Antipoux naturel Chez les Amérindiens, la décoction d’écorce est utilisée comme shampoing pour se débarrasser des poux de la tête. Les singes kwata et tortues terrestres en raffolent ! Vous vous baladez en forêt, et vous rêvez de voir des singes kwata ou des tortues terrestres ? En saison de fructification, ces deux espèces sont très friandes des fruits du maria congo. Il faudra juste vous armer d’un peu de patience ! Attention, les fruits ne sont pas consommés par l’Homme. © JEAN-FRANÇOIS SZPIGEL
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