24|anform ! ◆ mai - juin 2024| DOSSIER Quels sont les signes d’un trouble auditif ? Vous tournez la tête pour écouter avec la bonne oreille ou vous faites répéter votre interlocuteur ? Vous augmentez le son de la radio ou de la télévision ? Vous peinez à suivre la conversation, en réunion de famille ou de travail ? Ces difficultés peuvent s'accompagner d'autres alertes : vertiges, acouphènes (bruits désagréables perçus en l’absence de toute source sonore identifiable), bouchons de cérumen fréquents, etc. Ne tardez pas ! Une déficience auditive engendre des conséquences physiques, psychologiques et cognitives : anxiété, fatigue, dépression, déclin cognitif, isolement, maux de tête, troubles de l’attention, de sommeil, cardiovasculaires digestifs, hyperacousie (sensibilité exacerbée au bruit), etc. Réalisés par un médecin oto-rhino-laryngologiste (ORL), un dépistage et une prise en charge précoces limiteront les impacts. L’alimentation peut-elle jouer un rôle ? Des chercheurs de l'université de Guelph, au Canada, ont confirmé qu’une alimentation riche en omégas-3 (noix, huile de colza, thon, sardines, etc.) contribue à préserver l’audition. La pratique sportive, également. En revanche, la nicotine, présente dans le tabac, altère notre audition. Exit aussi les cotons-tiges ! Ils peuvent abîmer le tympan, pousser le cérumen et créer un bouchon. Préférez un nettoyage, 2 à 3 fois par semaine, avec un mouchoir humidifié : essuyez doucement l’extérieur de votre oreille, en faisant attention à ne pas trop pénétrer dans le conduit auditif. Enfin, l'OMS recommande de réaliser régulièrement un bilan auditif auprès d’un ORL ou d’un audioprothésiste dès 60 ans. 6 7
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