ANFORM MARTINIQUE N112

| anform ! ◆ janvier - février 2024| 61 Et la tête aussi ! cours qu’elle propose, l’intervenante insiste sur des postures qui ciblent les émonctoires. Les mouvements de torsions impliquent le foie, les intestins. Ainsi, digérer une émotion conduit à (se) libérer (d’) une charge. « Une notion globale réunit les émonctoires et la détox émotionnelle. C’est le lâcher-prise » , explique Muriel. En yoga, la souffrance est le refus d’accepter ce qui est. Le lâcher-prise, à travers diverses techniques, permet de déposer ce qui ne nous appartient pas. Il invite à oublier le passé, à ne pas anticiper le futur, mais à s’ancrer dans le présent. Être dans le moment de bien-être. Aussi, ses cours de yoga dhyāna à base de paroles bienveillantes, de DOSSIER Avez-vous déjà entendu parler de détox émotionnelle ? « Aumême titre que nous tenons à notre hygiène corporelle quotidienne pour un corps propre, pourquoi en serait-il différemment de l’esprit » , s’interroge Muriel Lantin, professeure de yoga. La détox mentale, selon la jeune enseignante, passe nécessairement par le corps. En effet, le stress bloque les fonctions des émonctoires. Le sommeil, la méditation, la relaxation, la détente en général favorisent l’utilisation de l’énergie de l’organisme à des fins de détox. Le maître-mot est l’harmonie. D’ailleurs, un sommeil de qualité, profond et surtout réparateur est essentiel pour une bonne santé. Dans les