ANFORM MARTINIQUE N112

58 | anform ! ◆ janvier - février 2024| DOSSIER 4. Les poumons Leur rôle Les poumons permettent d’évacuer les déchets sous forme gazeuse (air) et solide (mucus et poussières). Ce qui les surcharge Le tabac et les polluants de l’air, la sédentarité, le stress. Pour les drainer Séances de respiration et de sophrologie, tra- vail de posture et de méditation, reprendre une activité physique si possible de plein air, les huiles essentielles (estragon, niaouli, cyprès de Provence, eucalyptus radié). Pour les booster Les principales plantes et aliments utiles sont le thym, le serpolet, le pin sylvestre, la pulmonaire, l’eucalyptus, le radis noir, le plantain, le marrube blanc, le bouillon-blanc, l’hysope, le bleuet, l’origan. Dans son cabinet, Laurianne Méyapin propose en plus le gingembre (anti-inflammatoire), l’échinacée (antibiotique naturel). Enmatière d’huiles essentielles : niaouli, ravintsara, eucalyptus radié, cyprès de Provence. 5. La peau Son rôle La peau élimine les déchets par la transpiration (la sueur). Il est important d’en prendre soin, car c’est la première barrière protectrice entre l’extérieur et nous. À l’inverse, une peau fragilisée ne pourra évacuer correctement les déchets qui resteront à l’intérieur de l’organisme. Ce qui la surcharge Le stress, la sédentarité, le manque d’ensoleille- ment, les produits cosmétiques et sanitaires. Pour la drainer Cure de jus de légumes crus, brossage de la peau, privilégier des produits de qualité sans toxiques ou faits maison, les bains curatifs, le sauna, le hammam, les gommages réguliers, l’exposition modérée au soleil. Pour la booster Les plantes (bardane, pensée sauvage, bourrache, camo- mille…) et des huiles essen- tielles (bois de Hô, camomille romaine, lavande officinale, géranium rosat…). Laurianne, la naturopathe, ajoute la fumeterre, plante qui agit aussi bien sur la peau que pour réguler le foie. Et aussi, le sport ou toute autre activité physique est un bon moyen de transpi- rer. C’est une excellente façon pour la peau d’évacuer les déchets qui nous surchargent. Cela permet également de mieux oxygéner le corps et ainsi de le nettoyer en profondeur. Ajoutez à cela des gommages réguliers de la peau pour éliminer les cellules mortes et favoriser la circulation sanguine et vous vous sentirez véritablement régénéré !