ANFORM MARTINIQUE N112

56 | anform ! ◆ janvier - février 2024| DOSSIER Les émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau) sont les organes les plus ciblés lors d’une cure détox pour le traitement des déchets de l’organisme. Pour Laurianne Méyapin, naturopathe, la détox de ces émonctoires passe essentiellement par les plantes. 1. Le foie Il est souvent négligé. Pourtant, chaque minute, environ 1,5 l de sang y passe. Cet organe est l’usine de l’organisme qui élimine le plus de toxiques. Cer- taines substances qui arrivent au foie sont toxiques. Les produits liposolubles (acides gras) sont ensuite reversés dans la bile puis dans l’intestin et éliminés dans les selles. Les produits hydrosolubles (alcool, médicaments) sont rever- sés dans le sang qui les mène jusqu’aux reins. Ils sont éliminés par les urines. Son rôle Le foie est un organe dont le rôle principal est de filtrer le sang et donc de neutraliser tous les toxiques qu’il véhicule. Ce qui le surcharge Les graisses en excès et de mauvaise qualité, les glucides raffinés, la surexposition au froid, une consommation régulière d’alcool, les additifs et adjuvants… Pour le drainer Privilégiez une alimentation avec des graisses de qualité. Optez pour des céréales complexes à faible index glycémique et moins de sucre. Diminuez votre consommation d’alcool pour l’aider à fonctionner de manière optimale. Pour le booster Aidez-vous des plantes (radis noir, char- don-Marie, romarin, feuilles d’artichaut, chicorée sauvage, fumeterre, pissenlit, boldo…) et des huiles essentielles (khella, romarin à verbénone, menthe poivrée, citron…). 2. Les intestins Leur rôle Les intestins sont un organe de collecte. Ils récupèrent les déchets issus d’autres organes (comme le foie) et les trans- forment pour les évacuer sous forme de selles. Le meilleur moyen de détoxifier les intestins et récupérer les toxiques qui traînent est le charbon actif ! Ce qui les surcharge Sédentarité, stress, hydratation insuffisante, constipation chronique, alimentation pauvre en fibres, alcool, alimentation inflammatoire, déséquilibre de la flore intestinale, alimentation raffinée… Pour les drainer Combattre la constipation, cures de psyllium, de probiotiques, d’Aloe vera, jus de légumes crus, auto-massages, lavements intestinaux, activité physique, hydratation suffisante. Laurianne Méyapin préconise par ailleurs le romarin (détoxifiant), le gingembre (anti- inflammatoire) et le fenouil (drainant). Pour les booster Séances de réflexologie, utilisa- tion de plantes (romarin, thym, sauge, anis, fenouil, cumin, rhubarbe, bourdaine, séné…) et des huiles essen- tielles (estragon, basilic exotique, gingembre, coriandre). Détoxifier organe par organe