ANFORM MARTINIQUE N107

| anform ! ◆ mars-avril 2023| 67 Massage satiné « Avant la douche (ou un bain chaud), le massage à l’huile com- bat les effets du vieillissement et nourrit le corps. Selon votre constitution (voir encadré) , mas- sez-vous abondamment avec de l’huile de sésame, de noisette ou d’amande douce (vata), avec une quantité moyenne d’huile de tournesol, de coco ou d’olive (pit- ta), ou avec très peu d’huile de tournesol, de coco, de moutarde ou d’amande douce (kapha). » ▶ Massez-vous de la tête au pied, plus oumoins fermement selon les zones. Corps Bain d’herbe « Les bains à base d’herbes et à l’eau de rose sont excellents non seulement pour hydrater la peau, mais aussi pour la lisser et la re- vitaliser : fleurs rouges de poinset- tia, hibiscus, citronnelle... » ▶ Faites bouillir les plantes. Asseyez-vous dans une bassine ou dans une baignoire. Versez l’eau tiédie sur votre corps, en vous frottant avec les plantes. Masque purifiant « La fécule de dictame peut être employée pour ses propriétés adoucissantes et protectrices dans l’eau du bain, comme talc rafraîchissant, ou en masque net- toyant du visage. » ▶ À proportions égales, mélangez la poudre de dictame avec de l’eau (ou de l’eau de rose), afin d’obtenir une pâte. Appliquez sur le visage avec un pinceau, en mettant des disques de coton pour protéger les yeux. Laissez poser 5 min à 1 h (toujours en fonction de votre constitution). Enlevez le masque avec une éponge humide et essuyez votre visage avec une serviette. Épilation au fil Le principe est d’emprisonner les poils entre deux fils torsadés en effectuant unmouvement de la main. Recommandée pour le visage, « l’épilation au fil est une méthode efficace, rapide, 100 % naturelle, précise et peu coûteuse. Elle est moins douloureuse que l’épilation à la cire. La repousse est plus lente qu’avec les autres techniques d’épilation. » ▶ À tester chez un professionnel spécialisé. Constitution vata, pitta ou kapha ? Lors d’un bilan de santé et d’un questionnaire, un praticien en médecine ayurvédique vous aide à déterminer votre constitution. • Vata : personne plutôt de silhouette mince, légère et élancée, sécheresse visible de la peau, des cheveux, tendance à la constipation, très créative et sensible. • Pitta : corpulence moyenne, personne sujette aux tâches de lota, au vitiligo, à la calvitie ou à toute autre maladie inflammatoire. • Kapha : silhouette robuste et trapue, prend du poids rapidement, sans man- ger forcément en grande quantité. Visage