ANFORM MARTINIQUE N103

juillet - août 2022 • anform ! 35 Dossier 15 Respectez leur rythme Si le décalage horaire est important, prévoyez un temps d’adaptation à l’aller comme au retour. En avion, mettez déjà votre montre à l’heure de votre destination, et évitez les bois- sons trop sucrées et/ou à la caféine qui risquent d’exciter les enfants. À l’arri- vée, faites une courte sieste. Exposez rapidement tout le monde à la lumière et adoptez le rythme local (heures de repas…). “Pour bien se développer, un bébé, ou un jeune enfant, a besoin d’un rythme régulier. Un voyage va dérégler temporairement ce rythme et lui demander de l'adaptation. Une fois à destination, respectez au maximum ses heures de repas et de sommeil. Le parent vit au rythme de son enfant et non le contraire !”, insiste Benjamin Faivre, pédiatre. Lors d’un voyage en famille, il faut accepter qu’on ne puisse pas tout faire ni tout voir. Oubliez le planning de ministre !