ANFORM MARTINIQUE N102

mai - juin 2022 • anform ! 93 1. Pourquoi suis-je en retard ? • Besoin de contrôle. On pense, à tort, que les retardataires ne sont pas organisés. Mais le retard peut aussi être l’apanage de personnes qui cherchent à tout contrôler. • Sensation d’adrénaline. Vouloir ressentir un stress permanent, rechercher l'excitation de dernière minute… C’est un mode de vie où la personne est toujours en train de se dépêcher, toujours en train de courir… et toujours en retard. • Manque de confiance en soi. Se maquiller pendant des heures, changer 15 fois de tenue vestimentaire et finir par arriver en retard, peut être le signe d'une image négative de soi. • Stratégie de résistance. Arriver en retard pour résister à la pression sociale, dans une société qui récompense la vitesse, c’est dire à l’autre : “J’existe autrement, je vis à mon rythme !” • Désir de puissance. “La manipulation, forme moderne de pouvoir, se joue nécessairement au niveau temporel [...]. Est prince celui qui peut se permettre de faire attendre !” , analyse Hélène L'Heuillet, psychanalyste. • Culture. Dans certains pays, il est impensable de faire attendre les autres, alors que dans d’autres, un certain retard est accepté et normalisé. • Pathologie. Par exemple, dans le cas des névroses, “l’hystérique cultive l’insatisfaction permanente, et aura toujours 5 min de retard. L’obsessionnel, lui, va procrastiner, toujours remettre à plus tard.” 2. J’arrête d’être en retard ! • Prendre conscience des torts que l’on fait à autrui : “Quelles conséquences mon retard aura sur l'organisation des autres ?” • Se mettre à la place de l’autre : “Comment, à mon tour, je gère le retard des autres ?” • Être à l’écoute de ses émotions : “Qu’est-ce que je ressens lorsque je suis en retard ?” • Apprendre à gérer son temps : afficher son emploi du temps, faire des tableaux. • Ne pas sous-estimer le temps que va prendre une tâche : se chronométrer. • Se fixer des objectifs simples : décomposer les étapes. • Se préparer la veille pour le lendemain. • Demander l’aide d’un thérapeute.