ANFORM MARTINIQUE N101

20 anform ! • mars - avril 2022 COLORER SES CHEVEUX BLANCS Frédérique Alivon, coiffeuse-visagiste Avec l'âge, arrivent les cheveux blancs. La cause ? L’absence de mélanine. Il existe des alternatives à la chimie. La coloration bio et végétale offre une bonne couverture, sans les abîmer. Ces colorations sont à base de plantes tinctoriales qui ont la propriété de contenir des pigments colorants (la plus connue étant le henné). L’utilisation est simple. La plante est réduite en poudre et mé- langée à de l'eau tiède. Il faut ensuite répartir la préparation sur toute la tête et laisser pauser 1 h 30. Mais attention, une coloration végétale ne peut éclaircir le che- veu. Mon petit conseil : avant de faire une coloration végétale après une teinture chimique, traiter le cheveu avec un masque à l'argile afin de nettoyer et faire dispa- raître ses toxines. Vous pouvez également opter pour une coloration bio végétale qui améliore la qualité des cheveux tout en les soignant, les gainant et les fortifiant. Q uestions Réponses Quels sont les effets d’une alimentation trop grasse sur le diabète ? Manaé, Guyane ALIMENTATION ET DIABÈTE Stéphanie Moreau, naturopathe La consommation de graisses, notamment animales, est associée à un risque accru de diabète de type 2, en particulier le beurre, riche en acides gras saturés et acides gras trans. Il faut faire la différence entre les bonnes et les mauvaises matières grasses. On trouve les acides gras saturés dans des produits d'origine animale (fromage, beurre, crème fraîche, viandes grasses...) mais aussi dans les viennoiseries, les pâtisseries, les barres chocolatées ou encore les biscuits. Les acides gras trans sont quant à eux identifiables par le terme “huiles (ou graisses) partiellement hydrogénées” (transformées). La consommation en excès de ces deux types de SOIGNER UN OIGNON AU PIED J’ai un hallux valgus au pied qui devient douloureux. Quels sont les traitements possibles ? Teddy, Guadeloupe La coloration végétale peut-elle couvrir les cheveux blancs ? Flore, Martinique L'hallux valgus correspond à la déformation du premier rayon du pied. Les causes de son apparition sont multiples (hérédité, port de chaussures inadaptées…). Quand la déformation devient douloureuse et que cette douleur est liée au frottement avec la chaussure, le podologue peut fabriquer sur mesure une orthèse de protection en silicone pour protéger l'articulation. Il faudra aussi revoir la largeur de la chaussure et/ ou la hauteur des talons qui restent des facteurs favorisants. Si la douleur est inflammatoire, c'est- à-dire qu'elle apparaît même sans chaussure, le podologue pourra réaliser une orthèse nocturne ou attelle sur mesure qui détendra la capsule articulaire et supprimera l'inflammation (en association avec un traitement médical local). Dans les deux cas, une paire de semelles orthopédiques pourra être associée s’il existe un trouble statique sus-jacent. Martine Guindani, pédicure-podologue lipides est connue pour favoriser les maladies cardiovasculaires. Des études montrent aujourd'hui que les personnes qui consomment des quantités importantes de graisses animales, et plus largement d'acides gras saturés, présentent un risque deux fois plus élevé de développer un diabète de type 2. Il est préférable de substituer les graisses saturées et animales (surtout les viandes rouges et transformées) par des sources végétales comme l'huile de colza, de lin ou de noix. Le modèle du régime méditerranéen va dans ce sens en privilégiant les bonnes huiles (alterner pour profiter des bienfaits de chacune), les poissons gras (maquereau, saumon, sardine…), les fruits oléagineux (avocats, noix, noisettes…) apportent des acides gras insaturés (surtout des omégas-3 et des omégas-6, dans une moindre mesure) et peuvent ainsi participer au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.