ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2024

20 MA SANTé anform ! Guide senior 2024 - 2025 L’arthrose est le résultat d’une détérioration progressive du cartilage. Les os frottent l’un contre l’autre et s’usent. Pour se protéger, l’articulation produit davantage de liquide synovial. Cela provoque un gonflement, une inflammation. • Garder une bonne forme phy- sique et une bonne hygiène de vie est très important dans la prévention des poussées inflammatoires. • Certaines plantes, comme le bois d’Inde, peuvent éga- lement vous soulager. Entrée à la pharma- copée française, cette plante locale possède des propriétés Soulager naturellement l’arthrose anti-inflammatoire et antalgique. Aux Antilles, on fabrique une lotion à base de bois d’Inde appelée bay rum, et utilisée en friction. Faites macérer les feuilles dans du rhum pour obtenir votre bay rum maison et soulager vos articulations. Cette plante aromatique contient des mo- lécules comme l’eugénol, un alcool qui permet de soulager les douleurs rhumatismales. Autremode opéra- toire : remplissez une vessie d’eau chaude et collez la feuille de bois d’Indemacérée dans le bay rum à l’endroit douloureux. Placez dessus une serviette et recouvrez le tout avec la vessie. Non seulement l’inté- ressé bénéficie de l’action des mo- lécules contenues dans les feuilles mais aussi de la chaleur. Ce n’est pas pour rien que ceux qui souffrent de