ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2022

Couple À la retraite, comment réorganiser son temps, ses loisirs, partager l’espace sans se marcher dessus ? “Très souvent les couples ne préparent pas leur re- traite. Il serait souhaitable de l’anticiper dès 55 ans” , prévient Aude Telchid, psychologue clinicienne. Car le couple doit désormais cohabiter 24 h/24 et 7 j/7. Il va donc falloir trouver un nouvel équilibre. Petits conseils. Préparer psychologiquement sa retraite, c’est en parler !”, propose la psychologue. “Où vou- lons-nous vivre ? Comment allons-nous gérer notre argent ? Quels sont nos projets communs ?” Aménagez-vous chacun un espace dans la mai- son afin d’éviter d’être en permanence l’un sur l’autre. “Avant la retraite, chacun vaquait à ses occupa- tions. N’hésitez pas à avoir des activités diffé- rentes de votre conjoint.” Cela sera l’occasion de discussions. Avoir des activités exclusivement communes risque de provoquer l’ennui. Offrez-vous des moments de détente. Pourquoi ne pas partir en vacances à deux ? Apprendre Mooc, webinaires, comment tirer profit de l’internet ? Un Mooc (massive open online course) est un cours délivré gratuitement par une université ou une école sur internet. Vous nourrissez une passion pour les ondes mécaniques, les équations du second degré, l’aide internationale, le patrimoine, ou souhaitez tout savoir sur le climat et son réchauffement ? Quel que soit votre objectif et vos motivations, vous trouverez des cours gratuits sur la plateforme de Fun (France université numérique, www.fun-mooc.fr ). Il suffit de s’inscrire pour avoir accès à des cours de droit, d’histoire, de sciences… C’est tout un uni- vers de connaissances qui s’ouvre à vous. Vous pouvez même valider vos acquis par un badge certifiant. Pour découvrir d’autres Mooc, consultez l’annuaire des cours en ligne : https://mooc- francophone.com . En vous inscrivant, vous pouvez recevoir chaque semaine les nouvelles propositions de cours. Enfin, si vous êtes connectés sur des réseaux sociaux d’autres propositions de webi- naires, conférences, rencontres en vi- sioconférences… peuvent vous être faites de manière plus aléatoire. Mais il faut rester à l’affût. anform ! GuideSenior 2022-2023 56 loisirs