ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2020

59 G uide S enior 20 20 34 Comment pratiquer la méditation chez soi ?........................... 60 35 Comment préparer une randonnée ?......................................... 61 36 Le tai chi peut-il aider à développer l’équilibre ? ..................... 62 37 Comment observer les oiseaux ? ................................................63 38 Comment prévenir les chutes ? ...................................................65 39 Le puzzle stimule-t-il les capacités cognitives ? ....................... 66 40 Je joue aux jeux de hasard et d’argent. Suis-je addict ? ......... 66 41 Comment préserver le lien familial ? ..........................................67 42 Quels réseaux sociaux pour les seniors ? ................................. 67 43 Quelles activités réaliser avec mes petits-enfants ?................ 68 44 À la retraite, comment me rendre utile ? ..................................70 45 Comment prendre soin de mes arbres fruitiers ? ................... 70 46 Quel chien adopter ? ......................................................................71 47 Comment faire mon arbre généalogique ?............................... 72 48 Hôtellerie : à quel label se fier ?....................................................74 49 Voyages : comment réussir des vacances seul ? .................... 75 50 Comment enseigner à mes petits-enfants l’intérêt de protéger la nature ?................................................................................................76 51 Retraite : comment réorganiser son temps ?........................... 78 52 Reprendre les études après 50 ans, pourquoi pas ? .............. 78