ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2019

Bénévolat 44 À la retraite, comment me rendre utile ? Tout à coup, votre temps n’a plus la même valeur qu’avant. Vous devez l’occuper, le valoriser. Ce temps qui vous échappait, après lequel vous couriez sans cesse, vous en avez désormais presque trop ! Pourquoi ne pas le consacrer aux autres ? C’est la voie que suivent beaucoup de seniors qui sont aussi les champions du don en argent aux associations ca- ritatives. Il peut s’agir d’un engagement ponctuel ou régulier. Il se fera plus facilement et de manière plus stable dans un domaine qui correspond à vos goûts, à vos compétences, vos centres d’intérêt, votre ex- périence. Soutien scolaire et aide aux devoirs pour un enseignant à la retraite, mais aussi soutien aux entreprises, conseil technique, restauration de mo- numents, entretien des plages, lecture, distribution de repas aux nécessiteux, vente et collecte d’objets pour les associations caritatives, visite aux per- sonnes malades ou fragilisées… Le choix est grand ! Il existe même des associations exclusivement réser- vées aux retraités. Mais on peut aussi être utile tout près de soi et de chez soi, en s’engageant auprès de ses enfants et petits-enfants, petits voisins et amis, à qui il est toujours possible de proposer sorties, activi- tés, ou simplement temps partagé. Vie aquatique 45 Quels sont les bienfaits de la pêche ? Voici au moins six bonnes raisons de taquiner le poisson : 1 quand on pêche, on est connecté à la nature. C’est un loisir profondément relaxant, un formidable moyen de profiter du plein air ; 2 c'est à la fois un sport et un loisir. Certains spots impliquent de marcher longtemps. Une bonne condition physique est aussi demandée pour remon- ter ses lignes et les poissons. Une bonne façon de rester en forme ! 3 c'est une activité populaire et accessible à tous. Un équipement de base coûte 50 euros ; 4 on réapprend à prendre son temps. C'est comme en méditation. Beaucoup de professions libérales, médecins ou autres s’adonnent à la pêche pour déstresser ; 5 c’est un bon moyen pour faire des ren- contres et rejoindre une communauté ; 6 enfin, manger ce qu'on pêche, c'est agréable ! Mais on peut aussi relâcher le poisson. C'est le no kill fishing , pratiqué avec des hameçons sans ardillon pour ne pas blesser l’animal. 64 G uide S enior 20 19 loisirs