ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2019

Nouvelles technologies 37 Que peut m’apporter un atelier multimédia ? Xavier Sainsily est responsable d'un espace multi- média. Il organise des ateliers d’initiation et compte parmi ses stagiaires une majorité de plus de 60 ans, souvent timides et parfois presque réfractaires aux nouvelles technologies. “Seulement, elles en ont be- soinpourresterencontactavecleursenfantsetpetits- enfants. Beaucoup de mamies ont entamé cette démarche pour maîtriser Facebook ou Skype. Nous leur proposons d’abord des stages d’initiation à l’in- formatique. À quoi sert une souris, comment s’en servir, comment créer un dossier, le transférer ? À ce stade, il n’est pas question d’internet mais bien plus d’une mise en confiance avec l’outil. Et environ 80 % de ceux qui suivent ce premier stage sou- haitent rejoindre l’atelier intermédiaire. Là, on fait des groupes de niveaux, on s’adapte aux connais- sancesde c h a c u n et sur- tout à leurs besoins. Il y a ceux qui veulent communiquer avec leur famille, ceux qui ont juste envie d’aller sur des sites de cuisine, de jardinage, de sélectionner les infos afin de les imprimer. Un certain nombre de retraités, souvent seuls, souhaitent apprendre à effectuer leurs démarches en ligne. Pour remplir un document pour les impôts, EDF, pour la Sécurité sociale. Ils ont envie d’être autonomes face à ces contraintes administratives et nous leur apprenons les bases.” Il y a des espaces multimédias dans la plupart des communes. Harmonie 38 Quels sont les bienfaits de la musique chez les seniors ? De nombreuses études prouvent les effets béné- fiques de la musique sur la douleur chronique, le sommeil, l’anxiété. La musicothérapie est d’ailleurs une technique très utilisée à l’hôpital ou en maison de retraite. • La musique affecte nos émotions et rend plus optimiste. Les chercheurs constatent une amélio- ration de l’humeur chez les patients en soin longue durée. • Avant une opération, la musique permet de réduire le stress. Elle améliore la perception de la douleur en cas d’arthrose, de maux de tête, de dos… • En plus de favoriser un profond sommeil, la mu- sique classique stimule la concentration et la mémoire. • Des études montrent qu’ une musique connue et agréable permet, mieux que les médicaments, de réduire la dépression, l’agitation. • La musique renforce les interactions sociales, en favorisant la communication. • Une recherche germano-suisse actuellement en cours étudie les bénéfices de la pratique intensive du piano chez des personnes âgées, novices en musique. Objectif : combattre le déclin cognitif lié à l'âge. 59 G uide S enior 20 19 loisirs