ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2018

Usure L’os est un tissu vivant à fort taux de renouvelle- ment, comme la peau. La masse osseuse évolue et se construit jusqu’à l’âge de 20 ans puis reste relativement stable jusqu’à la ménopause chez les femmes. En effet, le taux d’œstrogène, qui favorise la formation des os, baisse avec la méno- pause et conduit à un changement de la structure osseuse. Celle-ci devient un peu moins dense. Chez l’homme, l’ostéoporose existe aussi mais à un âge plus avancé. Le vieillissement n’est pas la 25 Qu’est-ce que l’ostéoporose ? seule cause à prendre en compte chez les seniors. Les antécédents de fractures, l’hérédité, certaines maladies et le mode de vie (alcool, tabac) sont des facteurs aggravants. La meilleure prévention pour les patients qui présentent un risque osseux est de rester actifs (marcher 30 min, 3 fois par se- maine) et manger suffisamment de calcium (1 g/ jour soit 1 l de lait, 2 yaourts, un gros morceau de fromage…). Dr Anne Ribera, rhumatologue L'ostéoporose peut atteindre toutes les parties du squelette. Zones concernées Os sain Il ya un équilibre entre les cellules qui détruisent l’os et celles qui le reconstruisent. Os poreux En cas d’ostéoporose, il ya déséquilibre : les cellules destructrices engendrent une fragilisation de l’os. Cas du col du fémur G uide S enior 20 18 47 santé