ANFORM GUIDE SENIOR MARTINIQUE 2018

Podologie Avec le temps, de la tête aux pieds, la qualité de la peau s’amoindrit. Elle perd en élasticité, s’assèche, se fragi- lise et devient plus sensible aux agres- sions extérieures. Pour garder des pieds en bonne santé, il est impératif de bien les nourrir en les protégeant et en les hydratant quotidiennement avec une crème adaptée. Cette hydra- tation réduit la sécheresse cutanée responsable des desquamations, fis- sures et crevasses de la peau. De plus, un séchage rigoureux après chaque douche, en particulier entre les orteils, est primordial pour éviter l’invasion mycosique. Le choix d’un chaussant adapté est tout aussi important. En respectant la longueur et la largeur de vos pieds et en privilégiant leur confort à la marche, il limite les zones de frottements ou de compression, et évite la formation d’hyperkératose ou couche cornée. Enfin, la consultation d’un pédicure-podologue au mini- mum une fois par an est vivement préconisée. C’est la garantie d’un bon entretien, de traitements et de conseils adaptés. Martine Guindani, pédicure-podologue 14 Comment garder des pieds en bonne santé ? Avec l’âge, la peau des mains se fripe, les veines deviennent plus apparentes, des taches foncées apparaissent. Chaque soir, hydratez àl’aide de crèmes riches en acides gras et glycérine. Et pour optimiser les effets des actifs, portez des gants ! La journée, protégez-les du soleil avec une crème solaire non grasse affichant un bon indice de protection. Une fois par semaine, faites un gommage pour débarrasser la peau des cellules mortes. Terminez par un massage relaxant. Enfin, les ongles ont aussi droit àun soin nourrissant àbase d’huile d’argan. Contre les ongles cassants et striés, vous trouverez en pharmacie des soins àbase de silicium et provitamine B5, des soins durcisseurs, de croissance ou blanchisseurs. Pensez aussi aux compléments alimentaires et aux huiles essentielles comme celle de tea tree, excellente contre les mycoses ! Quels soins pour mes mains ? G uide S enior 20 18 23 santé