ANFORM GUYANE N99

48 anform ! • novembre - décembre 2021 R : Bien évidemment ! Non seulement, vous pouvez, mais vous DEVEZ en faire ! Le sport est excellent pour la santé des asthmatiques. Il faut juste faire attention au choix du sport pratiqué. En effet, il doit se porter sur des sports d’endurance comme le vélo, la natation, la marche rapide, voire la course de fond. Concernant la natation, il faudra tout de même éviter les piscines chlorées et fermées. En effet, la chloramine contenue dans le chlore, peut, si on nage régulièrement, irriter la surface des bronches. Mais le bénéfice de la nage est bien meilleur que le risque qu’elle comporte ! Le sport va augmenter vos capacités respiratoires, diminuer votre essoufflement et vos crises seront moins intenses. C’est toute votre qualité de vie qui s’en trouvera améliorée. Si certains sports sont à pratiquer avec modération, comme le rugby, le basket, le tennis… qui com- portent des démarrages violents, il y en a un qui est à proscrire totalement, c’est la plongée sous- PARLEZ-EN À VOTRE PHARMACIEN PAR FABIEN SUBLET ET THOMAS TAVERNIER, DOCTEURS EN PHARMACIE. marine avec bouteilles. Veillez aussi à respecter les précautions suivantes : • gardez toujours votre traitement d’urgence à portée de main (la Ventoline, par exemple) ; • si vous ne vous sentez pas bien sur le plan pulmonaire, n’allez pas à votre séance de sport ; • buvez avant, pendant et après l’effort, et commencez progressivement en pensant à bien vous échauffer ; • enfin, il faudra éviter l’air sec et froid, la pollu- tion et les allergènes (comme le pollen ou la poussière). En résumé, la pratique du sport améliorera votre asthme, c’est indéniable. Il faudra juste veiller à choisir le bon sport, au bon endroit, au bon moment ! Sources : http://register.congres-allergologie.com/images/client/236/files/presenta- tions/7361/J4-CharlouxAnne.pdf http://www.attitude-prevention.fr/asthme-sport-choisir.html © SHUTTERSTOCK © SHUTTERSTOCK Q : Peut-on faire du sport quand on est asthmatique ? Si oui, lesquels ?