ANFORM GUYANE N99

novembre - décembre 2021 • anform ! 15 © SHUTTERSTOCK Le lumbago, aussi appelé lombalgie aiguë, est situé en bas du dos au niveau des lombaires. Il se produit lorsque les disques intervertébraux, qui vieillissent avec l’âge, sont atteints. Cela entraîne une inflammation ou un pincement du nerf qui provoque de très fortes douleurs parfois très invalidantes. La crise peut durer une dizaine de jours. L’amélioration du lumbago peut être rapide, mais la guérison totale est souvent lente. Le traitement le plus adapté est la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il est très probable qu’il soit très difficile pour la personne de se mouvoir, mais il est conseillé d’essayer de s’étirer, bouger les jambes. Lorsque la douleur diminue, il faut le plus possible reprendre une marche douce. Le meilleur remède pour le mal de dos, en général, est le mouvement. Mais l’idéal est encore d’anticiper ces désagréments au quotidien en ayant une bonne hygiène de vie, en pratiquant du sport (la natation est particulièrement plébiscitée dans ce cas précis) ou en adoptant de bonnes postures. LUMBAGO DOULOUREUX Comment soulager un lumbago ? Alexis, Martinique Audrey Rodrigues-Fournier, inf irmière