ANFORM GUYANE N98

septembre - octobre 2021 • anform ! 27 Dossier 20 Optez pour les huiles essentielles L’aromathérapie est une bonne alliée bien-être. Offrez-vous un diffuseur, à utiliser au bureau ou à la maison. Orange douce, mandarine, citron, lavande sont les huiles phares en matière de relaxation, de détente. L’huile essentielle de géranium rosat sera utilisée en onction le soir après le bain le long de la colonne vertébrale (deux gouttes dans une huile neutre). Les huiles essentielles peuvent être appliquées sous les pieds, derrière les genoux et aux poignets. Nathalie Trébos, naturopathe, propose un petit rituel d’olfactothérapie : “Déposez trois gouttes de lavande ou d’ylang-ylang dans la paume de vos mains, frottez- les et en coupole devant votre visage, les yeux fermés, inspirez profondé- ment une dizaine de fois.” Avant de vous lancer, informez-vous des indica- tions d’utilisation et contre-indications, y compris en olfaction. © SHUTTERSTOCK