ANFORM GUYANE N92

36 anform ! • septembre - octobre 2020 cerveau. Ce sont ces moments de “pause cérébrale” où vous êtes occupés à réaliser une chose sur un mode automatique alors que vos pensées sont totalement ail- leurs. Tous ces temps où l’on vous dit “dans la lune” ou “à côté de vos pompes” ! Dans ces moments, votre imagination et votre créativité s’en donnent à cœur joie pour vous inventer toutes sortes de récits positifs pour remanier votre quoti- dien. Vous percevez aussi cet EMC lors de l’endormissement, juste avant de sombrer dans les bras de Morphée. Cependant, lorsqu’il s’agit “d’orienter” ce vagabondage cérébral afin de régler un problème, il est plus productif de choisir d’en- trer en transe hypnotique. C’est à cela que sert l’autohypnose. Comment se préparer à entrer en hypnose ? Si vous vous exercez à la relaxation, à la sophrologie ou à la méditation, vous trouverez des points communs entre ces pratiques et les temps d’induction et d’approfondissement qui permettent d’entrer en EMC. Il s’agit de faire lâcher le mental et de créer un espace de vide à l’inté- rieur de soi propice à l’expansion de la pensée. On se sait en EMC lorsque le mental se tait et que le temps s’arrête, lorsque notre corps semble disparaître plus ou moins totalement, lorsqu’on se sent en suspension et que l’extérieur paraît lointain. Il n’est pas rare alors que nos pensées partent en tous sens… Laissez-les vagabonder car vous êtes à présent en état hypnotique. Pourquoi faut-il utiliser un langage métaphorique ? Le manuel d’autohypnose que je vous propose contient des textes métaphoriques pour orienter votre inconscient vers les différentes solutions qu’il peut mettre en place. Ce langage métaphorique permet de parler de votre problème sans le nommer, en utilisant des analogies : comme parler de chan- gement en utilisant la métaphore de la chenille qui devient papillon. Cela évite de mettre votre mental en alarme parce qu’il ne sera pas obligatoirement adepte du chan- gement. Nous savons tous que le changement fait peur, n’est-ce pas ? Vous proposez des techniques comme le scan corporel ou la respiration astrale. Qu’est-ce que c’est ? Le scan corporel vous permet de vous rendre attentif aux signaux de votre corps et de vous détacher de l’extérieur. Vous vous intériorisez et ouvrez cet espace intérieur propice à l’expansion de conscience. La respiration astrale vous propose de vous installer en un autre lieu et un autre temps car nous sommes tous, comme le rappelle le célèbre astronome Hubert Reeves, des morceaux d’étoile. Ainsi reconnecté à votre essence, en présence des forces universelles, vous élargis- sez votre horizon en toute sécurité. C’est ainsi qu’une de mes patientes a réalisé son voyage hypnotique assise sur les anneaux de Saturne ! “On se sait en EMC lorsque le mental se tait et que le temps s’arrête, lorsque notre corps semble disparaître plus ou moins totalement, lorsqu’on se sent en suspension et que l’extérieur paraît lointain.” •••