ANFORM GUYANE N84

mai - juin 2019 • anform ! 59 4. Lâcher prise Le lâcher-prise permet de redéfinir les priorités et de respirer. Il permet de développer l’amour de soi, le respect de soi et donc de s’octroyer du temps pour soi. Le lâcher-prise est primordial dans la réorganisation des tâches ménagères par exemple, car les femmes culpabilisent si elles ne les exécutent pas, parfois au détriment de moments câlins avec les enfants. Il est important de savoir dire non et de définir des règles de vie en famille et des limites qui évolueront avec l’âge des enfants. Déléguer des tâches afin de responsabiliser ses enfants et de pouvoir passer du temps avec eux, des petits moments quotidiens d’écoute, de partage et de tendresse. La maman pourra ainsi prendre du temps pour elle, voir ses amies, faire du sport, se balader dans la nature, afin de se ressourcer et de revenir auprès de ses enfants et de son mari sereine et apaisée. En famille, les petits rituels quotidiens ou hebdomadaires sont importants pour souder le couple mais aussi pour que chaque enfant bénéficie d’un temps privilégié avec sa maman, des moments de douceur où l’on ne parle pas des problèmes. La maman doit pouvoir exprimer ses besoins car les autres ne peuvent pas les deviner. Souvent, la femme se plaint de ne pas être comprise mais n’a pas su verbali- ser son besoin. Elle ne doit pas hésiter àdemander de l’aide. Un livre inspirant “Je suis aujourd’hui une femme comblée. J’ai appris à m’aimer, à aimer mon parcours semé d’embûches, à vivre ma vraie nature pour désormais avoir un impact dans la vie des femmes que j’accompagne.” Dans son dernier ouvrage intitulé Le pouvoir du cœur et de l’énergie féminine , éd Michalon, Severina Jaunasse s’adresse aux femmes qui sou- haitent retrouver le chemin de leur cœur et leur lumière. Le livre regorge d’anec- dotes et de conseils pratiques et bienveil- lants. Développer sa créativité, libérer son potentiel, surmonter ses blocages et ses peurs pour vivre et apprécier le moment présent avec plénitude et joie de vivre.