ANFORM GUYANE N84

52 anform ! • mai - juin 2019 © ISTOCKPHOTO 5 La consoude pour régénérer la peau (Symphytum officinale) En cas de déchirure du périnée ou d'épisiotomie, la consoude peut être d'un grand secours car ses feuilles contiennent de l’allantoïne aux propriétés cicatrisante, antalgique et adoucis- sante.On en fera des cataplasmes ou des bains.En cataplasme, hacher 1 grande feuille, verser un peu d'eau bouillante dessus, mettre la bouillie obtenue entre deuxépaisseurs de compresses et appliquer (le plus chaud supportable) sur la vulve durant 5 min.On peut réitérer toutes les 3 hmaximum (Weed, 1986). 6 La brisée en tisane digestive et calmante (Lippia alba) La brisée prévient les ulcères gastriques. Elle possède des propriétés stomachiques et antis- pasmodiques remarquables (Longuefosse, 2010). Elle a aussi des vertus anxiolytiques et myorelaxantes qui peuvent apaiser les inquié- tudes de la future maman. Laisser infuser 10 min 2poignées de feuilles dans ½l d'eau et boire 3 à4 tasses durant la journée et 1 avant de se coucher. 7 L’épinard-pays riche en vitamines et nutriments (Amaranthus spp) L’épinard-pays est un remède doux contre la constipation et possède des vertus rafraîchissantes et diurétiques (utile pour réduire les œdèmes et la rétention d'eau,pour drainer l'appareil urinaire). Il est riche en vitamines et en minéraux, notamment en fer,phosphore et magnésium.Il permet de lutter contre l'ané- mie. On peut le consommer en bouillie dans un plat en sauce ou en salade. © DR