ANFORM GUYANE N84

mai - juin 2019 • anform ! 47 n Contre la constipation Les remèdes maîtres sont la triade Nux vomica,Alumina et Plumbum . • Quand les spasmes vont àrebours,qu’on n’évacue pas vers le bas mais vers le haut (on rote), le remède Nux Vomica est très utile pour les excès de médicaments ou après une anesthésie, avec Opium 7CH. • Si le transit est lent, qu’on a l’impres- sion que le moteur ne marche pas, avec ralentissement du comportement, plutôt Alumina 5CH(personne âgée et frileuse). • En revanche, Plumbum donne des petites selles comme des crottes de lapin dures à exonérer et des fauxbesoins. Manger sain et assis L’homéopathie a été inventée au début du 20 e  siècle. À cette époque, on mangeait bio, les aliments n’étaient pas emballés dans du plastique, il n’y avait pas de frigidaires ni de surgelés, pas de micro-ondes ni de gazinières. Donc pas de colorants, additifs et conservateurs, ni mercure dans le poisson ni antibiotiques dans la viande ! Ainsi, avant de traiter un symptôme, assurez-vous de votre bonne hygiène alimentaire en mangeant des produits de qualité avec des repas à heures régulières et assis. Car votre état enzymatique et la qualité de votre flore in- testinale et de votre état de stress influent sur votre digestion. En complément de l’homéopathie, vous pouvez prendre des supplémentations de citrate de bétaïne, de vinaigre de cidre, de sels biliaires, d’enzymes pancréatiques, de charbon végétal. Surveiller votre flore intestinale en la réensemençant régulièrement vous aidera à diminuer vos allergies alimen- taires. Enfin, apprenez à respirer avec votre ventre en le gonflant à l’inspiration. Cela dynamise votre système digestif.