ANFORM GUYANE N84

42 anform ! • mai - juin 2019 n Ongle incarné Très douloureux, l’ongle incarné est avéré lorsque au moins l’un des bords de l’ongle pénètre dans la chair du doigt.La plupart du temps, il peut être traité àla maison (bain de pied avec antibactériens, coton sous l’ongle pour l’orien- ter, chaussures adaptées, etc.).Mais lorsque la blessure s’infecte, que le phénomène est récurrent ou que l’ongle est très profondément entré dans la chair… il faut consulter un professionnel.Et peut- être opérer (avec ou sans retrait de la matrice).La matrice peut être retirée également de manière chimique (phénolisation), par laser, radiofré- quence ou électrocautérisation. Nu D’abord,c’est agréable.Parce qu’on libère un peu ses pieds,enfermés dans des chaussures le reste du temps. Ils respirent un peu.Puis le contact avec le sol,un petit coin de nature (plage,jardin…)fait également du bien. Les pieds possèdent plus de 200 000 terminaisons ner- veuses.Ils sont donc très sensibles.Mais marcher pieds nus est bon pour l’équilibre des enfants,la musculature du pied,la motricité,réduirait la charge supportée par les extrémités des articulations (genoux…)et les chocs endurés par les chaussures.Il convient toutefois de faire attention àl’endroit oùl’on marche pieds nus car nos pieds peuvent rencontrer des obstacles,objets tran- chants ou contondants,plantes ou animauxpiquants, parasites et autres désagréments potentiels. Hallux valgus L’Halluxvalgus est une déviation du gros orteil vers l’intérieur, provoquant souvent une boule ou bursite à l’articulation inflammée.D’oùson nom d’oignon.Cette déformation est plus fréquente chez les femmes.Avec un risque augmenté chez celles qui portent des hauts talons àbout pointu (48% de risque en plus).Mais une part des causes serait héréditaire.D’autres Halluxvalgus sont dus àune dégradation arthritique, àun accident touchant les ligaments, les tendons du pied ou de la cheville. Pronation La question ne taraude pas seulement les coureurs qui ont besoin de s’équiper de chaussures parfaitement adaptées. Mais devrait intéresser toute personne qui marche.Si votre pied porte bien au centre et que l’axe du déroulé (sensation sur le sol) se fait du milieu du talon vers les orteils centraux, vous êtes neutre ou universel (50 % des coureurs).Si votre pied porte sur l’arête extérieure, que vous usez la partie extérieure de la semelle, vous êtes supinateur (10 %).Inver- sement, si vous usez plutôt l’intérieur, vous êtes pronateur (40 %). Pointures Le système français date de l’an 1800.Prenez la taille de votre pied en cm,ajoutez-y1,et divisez-la par le point de Paris,c’est- à-dire 0,667cm (environ 2/3).Puis arrondissez le résultat à l’entier le plus proche.Par exemple,un pied de 28cm donnera une pointure de 43.Les pointures les plus vendues en France : du 36au 41pour les femmes et du 40 au 46pour les hommes. Ma sante