ANFORM GUYANE N83

mars - avril 2019 • anform ! 25 © ISTOCKPHOTO Dossier 3 Le boum des huiles En massage Une huile amincissante vise à affiner la sil- houette en gommant l’aspect peau d’orange. Frotter la peau au loofah (gant aux fibres natu- relles) pour activer la circulation sanguine et appliquer ensuite l’huile, en massant de manière à reproduire le palper-rouler (former un petit pli et le rouler). C’est la régularité et l’assiduité de la pratique qui permettront d’obtenir des résultats. Choisir une huile (bio ou naturelle qui sert de base neutre) et y ajouter des huiles essentielles aux nombreux principes actifs : citron, pamplemousse, bergamote, géranium, cyprès, romarin. En cas de rétention d’eau, choisir les huiles essentielles de petit houx, de vigne vierge et de laurier noble. Pour appliquer ces huiles, on peut utiliser des accessoires de massage ou des ventouses. Le massage jouant un rôle essentiel dans l’action menée. Par voie orale ou olfactive Certaines huiles essentielles peuvent aider à lutter contre les fringales, à l’instar de celle de pamplemousse qu’on peut respirer directement au flacon, en prenant soin de le faire une narine après l’autre. Ou prendre par voie orale à raison d’1 goutte. On peut aussi se concocter un petit mélange odorant composé de 7 gouttes d’HE de clou de girofle et 2 de cannelle. À respirer dès que la fringale monte.