ANFORM GUYANE N81

novembre - décembre 2018 • anform ! 47 Astuce n°5 Se méfier du planteur de tatie Maryse On en a tous une dans la famille et on se fait systématiquement avoir ! Son planteur est délicieux, on le boit comme du jus. Sauf que derrière les fruits et le sucre, le rhum qu'elle a su dissimuler avec habileté est bien présent, et en plus grande quantité qu'on ne l'imagine. Attention au piège ! Pas plus de deux ! Selon les Centres de soins, d'accompa- gnement et de prévention en addictolo- gie (CSAPA), une consommation d’alcool devient dangereuse quand elle dépasse deux verres par jour pour une femme et trois verres pour un homme. Astuce n°6 Ne pas finir son verre, surtout si c'est le dernier Offrir et se faire offrir des tournées, quoi de plus convi- vial ? Le problème, c'est que lorsqu'on est dix… cela fait une dizaine de verres. “D'autant plus que le dernier verre est souvent le plus dangereux, alerte Fabien Huc. Souvent, vers 23 h/minuit, on se sent bien, et on se dit que l'on peut encore boire. Mais en réalité, les consom- mations prises juste avant ne sont pas encore passées dans le sang. Lorsque l'alcool est assimilé, l'ivresse se fait alors sentir d'un seul coup, avec un effet retard.” C'est à ce moment que l'on peut basculer dans des comportements à risques, être malade, faire un black out (ne plus se souvenir de la soirée) ou, dans le pire des cas, un coma éthylique. L'astuce, dans cette situa- tion ? Ne pas finir son verre, surtout si c'est le dernier. Ainsi, on se laisse le temps d'assimiler et d'éliminer les consommations précédentes.