ANFORM GUYANE N80

80 anform ! • septembre - octobre 2018 Courant de pensée pour booster mon cerveau Le neurofeedback Le neurofeedback est une méthode d’entraînement utilisée pour réguler l’activité du cerveau. Il permettrait de lutter contre stress, migraine, déficit d’attention, insomnie… et bien d’autres troubles. Le point avec Valérie Ramlall, praticienne. PAR MSR Qu’est-ce que le neurofeedback ? Le neurofeedback est une technolo- gie qui a vu le jour dans les années soixante aux États-Unis. Il permet d’aider le cerveau à s’autoréguler. En plaçant des capteurs sur la tête, on peut mesurer l’activité électrique du cerveau. Un logiciel analyse cette activité électrique et informe le cerveau en retour sur son propre fonctionnement de façon auditive ou visuelle, pour qu’il puisse se corriger. Cela peut aider à retrouver un fonctionnement harmonieux et optimum. Cela veut dire que notre cerveau est malléable ? Notre cerveau est extraordinaire- ment souple. Il peut se transformer pour acquérir de nouvelles notions. Il peut abandonner des notions périmées et des modes de pensée inadéquats. Il évolue sans cesse, c’est pour cette raison que l’on dit qu’il est neuroplastique. À qui s’adresse le neurofeedback ? Par son caractère non invasif et progressif, le neurofeedback dyna- mique est adapté à tous les âges, des jeunes enfants aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes pré- sentant un handicap. Les personnes l’utilisent comme outil de dévelop- pement personnel (confiance en soi, concentration, mémorisation…) ou pour venir à bout de nombreux troubles : insomnie, migraine, dépression, burn-out, stress et anxiété, phobies, troubles dys, déficit d’attention et hyperactivité, retard mental, mais aussi maladie de Parkinson, Alzheimer, épilepsie, dépendance au tabac… Comment ça marche concrètement ? La séance de neurofeedback dynamique est entièrement auto- matisée et pilotée par ordinateur. Un logiciel analyse en permanence l’activité électrique de votre cerveau. Le logiciel s’intéresse avant tout aux variations brutales d’amplitude du signal (appelées turbulences). Dès que le logiciel détecte un début de turbulence, il interrompt briè- vement le son de la musique ou psycho