ANFORM GUYANE N80

72 anform ! • septembre - octobre 2018 © ISTOCKPHOTO PAR ANNE DE TARRAGON Des fermetures de pantalon qui résistent, un inconfort chronique… Pourquoi ne pas vous attaquer à ce ventre ballonné ? En commençant par l’alimentation ! bien-e Taille de guêpe Ventre plat : les aliments à éviter ! “U n ventre plat est le signe d’un équilibre de vie, d’une bonne alimentation, d’une bonne respiration” , commence Nathalie Arvanitakis, hygiéniste-vitaliste et psycho-nutritionniste. On l’ignore souvent mais le stress, l’anxiété, la dépression peuvent aussi générer ou aggraver les ballonnements. “Quand on est très nerveux, stressé, quand on respire mal, on fabrique des gaz. Un peu comme quand on mâche du chewing-gum.” Mais en règle géné- rale, ce qui nous empêche d’avoir un ventre plat, est directement lié à la digestion. Certains aliments, du fait de leur acidité, favorisent la fer- mentation et la libération de gaz dans l’estomac, entraînant un gonflement. Ainsi, même les personnes minces