ANFORM GUYANE N80

septembre - octobre 2018 • anform ! 51 Un mélange des 3 HE La synergie de ces trois HE est intéressante car elles sont complémentaires. On peut donc préparer un mélange de 90 gouttes d'HE de petit grain bigarade, 30 gouttes d'HE d'ylang-ylang complète et 30 gouttes d'HE de lemongrass. Bien mélanger. Appliquer ensuite deux gouttes du mélange sur le plexus solaire et une goutte sur la face interne de chaque poignet. Renouveler l'opération deux à trois par jour selon les besoins. Ce mélange ne sera toutefois pas proposé aux femmes enceintes, allaitantes ni aux enfants de moins de 6 ans. En revanche, on peut proposer aux enfants à partir de 3 ans un mélange spé- cifique calmant et relaxant de 120 gouttes d’HE de petit grain bigarade et 15 gouttes d’ylang-ylang. Cette prépa- ration peut être diffusée dans la pièce à raison de 15min à chaque fois. Àrenouveler toutes les heures si besoin. Il est possible de déposer dans le creux du poignet de l’en- fant une goutte de ce mélange qu’il respirera (à condition d’avoir testé auparavant les huiles (risques d’intolérance et d’allergie). Et aussi… La camomille romaine (Chamaemelum nobile) agit comme un anti-stress de contact. On peut l’appliquer pure sur le plexus en cas de situation ponctuelle stressante. La marjolaine à coquilles (Origanum majorana) aide à gérer les symptômes douloureux du stress comme les maux de ventre, cœur qui tape, etc. Attention, car elle peut s’avérer irritante. La lavande fine (Lavandula angustifolia) a des propriétés bien connues anti-stress, anxiolytique, antidépressive et plus généralement apaisante. On peut l’utiliser diluée sur la peau, en diffusion ou par voie interne (sur un support), mais aussi dans un bain (dans une base pour bain), ou à raison d’une goutte ou deux sur l’oreiller pour favoriser l’endormissement souvent probléma- tique en période de stress… La mandarine (Citrus reticulata) , comme le petit grain bigarade, a une odeur très apaisante, idéale en diffusion, ou sur la peau (diluée dans une huile végétale neutre, type pépin de raisin, par exemple). Potions magiques À APPLIQUER SUR LA PEAU n 1 ml d’HE de petit grain bigarade n 1 ml d’HE de lavande vraie n 1 ml d’HE de marjolaine à coquilles n 3 ml d’huile végétale Mélangez ces trois HE dans l’huile végétale. Appliquez 4 gouttes sur le plexus solaire (zone entre le sternum et le nombril) et 2 gouttes sur la face interne des poignets. 2 à 3 fois par jour. À DIFFUSER  n HE de petit grain bigarade n HE de lavande vraie n HE de mandarine Versez quelques gouttes à part égale de ces 3 HE dans un diffuseur. Pendant 15 min maximum 2 à 3 fois par jour. “Il est impératif de veiller à ne pas augmenter les doses indiquées. Il est inutile d’absorber une huile essentielle plus que ne l’indique la fréquence conseillée. Un usage massif sur une longue période peut être néfaste pour l’organisme. Naturel n’est pas synonyme d’anodin” , rappelle Guy Drumeaux.