ANFORM GUYANE N77

mars - avril 2018 • anform ! 37 2.Le gingembre [ Analgésique et anti-inflammatoire naturel, le gingembre est particulièrement efficace contre les migraines. ] En outre, ce rhizome peut soulager nausées et vomissements parfois associés. Vous pouvez le croquer cru, mais il est plus agréable en décoction. “Utilisez une cuillerée àcaféde poudre de gingembre (outrois àquatre fines tranches de gin- gembre frais)pour une tasse d’eau.Portez àébullition 1min et laissez infuser 10min.Buvez une tasse avant les repas” , préconise Jean-Louis Longuefosse, docteur en pharmacie*. Le gingembre peut s’appliquer également en compresse sur le front. “Préparez une décoction légère de gingembre, avecune demi-tasse de gingembre frais coupéen tranches, pour quatre tasses d’eau.Laissez refroidir.Trempez un linge dans laprépa- ration et appliquez sur le front.Répétez l’opération plusieurs fois par jour” , poursuit le spécialiste. 3.Le caféier [ Certaines études avancent que boire une tasse de café permettrait de réduire le mal de tête, comme toutes les plantes riches en caféine. Mais cela fonctionnerait surtout chez les consom- mateurs occasionnels, et bien moins chez les consommateurs réguliers. ] En cataplasme sur le front, “écrasez les feuilles fraîches de caféier dans un corps gras comme l’huile de cocoet appliquez un bandeaupour maintenir” , conseille Rémi Asensio-Joséphine. [ “En cataplasme ou en infusion, ses propriétés ont été prouvées scientifiquement”, indique Rémi Asensio-Joséphine. ] En usage externe, appliquez les feuilles macérées dans de l’huile sur le front pour apaiser les maux de tête.“ Ses feuilles possèdent des propriétés anti-inflammatoires.Laissez infuser une poignée de feuilles dans ½ l d’eaubouillante pendant 15min. Buvez une tasse trois fois par jour” , propose aussi Jean-Louis Longuefosse. 4.L’herbe mal-tête, zèb mal tèt, chou de faffe © ISCTOK