ANFORM GUYANE N76

janvier - février 2018 • anform ! 41 POUR DIMINUER LE RISQUE D’AVC Des mesures préventives permettent de réduire de 80 % le risque de survenue d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les conseils de la Société française neuro-vasculaire (SFNV). s 1 CONTRÔLER LA PRESSION ARTÉRIELLE s 2 MANGER SAINEMENT s 3 CONTRÔLER SON CHOLESTÉROL s 4 PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE Marcher au moins 30 min par jour. s 5 ARRÊTER DE FUMER s 5 MESURES L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque d’AVC. 50% des hypertendus ignorent qu’ils le sont. Si la tension artérielle est supérieure à 140 de maximale ou inférieure à 90 de minimale, il faut consulter son médecin. Tous les 5 ans, vérifier son taux de LDL-cholestérol (mauvais cholestérol). Il doit être inférieur à 1,6 g/l. Une alimentation DÉSÉQUILIBRÉE augmente de 33 % le risque d’AVC . Il est recommandé de consommer : LIMITER LA CONSOMMATION DE SEL. 5 FRUITS ET LÉGUMES par jour MANGER DU POISSON 2 fois par semaine La consommation de cigarette MULTIPLIE PAR 2 LE RISQUE D’AVC ISCHÉMIQUE CÉRÉBRAL.