ANFORM GUYANE N76

janvier - février 2018 • anform ! 31 Dossier corps est constitué de 65 % d’eau. Le renouvellement cellulaire et plus généralement le bon fonctionne- ment des cellules dépend aussi d’un apport hydrique régulier. Je dois boire suffisamment d’eau et non pas de jus de fruits, de thé ou café (excitants). Globalement, une hygiène de vie raisonnée fait plaisir à notre système immunitaire : ne pas boire d’alcool, ne pas fumer, ni prendre de stupéfiants, avoir une activité physique régulière, se laver les mains en revenant de l'extérieur et avant de cuisiner, dormir suffi- samment, prendre soin de soi, fuir le stress,être heureux…