ANFORM GUYANE N76

janvier - février 2018 • anform ! 23 ••• L e système immunitaire est un assemblage com- plexe de cellules et de protéines, produites par l’organisme. À l’arrivée d’intrus dans notre corps (bactéries, virus, parasites, champignons… la liste est longue), ces cellules et pro- téines ou anticorps interviennent pour les éliminer, les neutraliser. À chaque composante de ce système, une fonction spécifique assure le mécanisme de défense global et le maintien d’une bonne santé. Ces anticorps sont aidés dans leur travail par des agents internes (pla- quettes sanguines, par exemple)ou externes (poils, cils, peau) qui sont autant de filtres ou protections pour limiter l’entrée des envahisseurs. Dès la naissance L’immunité innée, présente dans le système sanguin du bébé, se renforce pendant les premières années de la vie. En fonction de ses prédispositions naturelles, de son alimentation (allaitement ou non), de son mode de garde et de vie, le bébé constituera plus ou moins vite son système immu- nitaire. Contracter puis guérir des petites infections ORL ou diges- tives permettra au jeune enfant de se constituer des anticorps. Chez l’adulte, un système immunitaire fragile peut être trahi par une fatigue chronique, des infections à répétition, des cicatrisations pro- blématiques… Les facteurs qui influencent l’immunité sont nom- breux et variés, et nous ne sommes pas tous à égalité. Les variations peuvent être dues àla génétique, à l’environnement dans lequel nous évoluons, aux comportements, aux médicaments ingérés, au sexe (une femme pendant ses règles est plus fragile aux affections), àla maladie (quand nous sommes malades, notre système immunitaire est au travail pour nous soigner. Il est donc affaibli. Ce qui nous rend plus vul- nérable), à l’âge, à l’alimentation, àl’excès ou au manque de sport, à la surcharge pondérale, au tabac, à l’alcool, aux drogues, au stress, au surmenage… Enfin, lorsqu’on veut booster son immunité, il convient de le faire avec mesure, en appli- quant des règles de bon sens, notamment en termes d’hygiène de vie. Car maintenir les défenses en état d’alerte permanent n’est pas souhaitable non plus. Voici donc quelques pistes pour agir avec efficacité et modération pour un mieux-être global ! Dossier Quand nous sommes malades, notre système immunitaire est au travail pour nous soigner. Il est donc affaibli. Ce qui nous rend plus vulnérable.