ANFORM GUYANE N110

| anform ! ◆ septembre - octobre 2023| 47 7 . Pensez et visualisez positif ! À défaut de pouvoir les stopper, prêtez attention à vos pensées ! Selon le maga- zine Sciences et Vie, 6 200 pensées se baladent dans notre esprit chaque jour. Et pas que des pensées positives, influençant notre comportement émotionnel, mais aussi social et même physique. On peut en effet se tenir avachi, voûté, lorsqu’on est en perte de confiance, triste et apeuré. À l’inverse, une pensée joyeuse, nous pousse instinctivement à nous redresser. Alors, prenez conscience de vos peurs et de vos limites et cultivez la pensée positive. Repérez vos automatismes de pensée et de langage qui installent spontanément une vision problématique de la réalité, ou de vous-même, une anticipation négative de la situation à venir. Qui n’a jamais dit « je n’y arriverai jamais » avant même de s’être réellement interrogé sur la faisabilité ou non de la chose ? La visualisation positive booste votre énergie et vous pousse à rencontrer les autres, à gérer les problèmes avec aisance, à accomplir vos tâches avec efficacité, à entreprendre. Visualiser, c’est devenir le réalisateur et l’acteur d’un film plein de potentialités devenues des réalités. On y possède ce qu’on souhaite, on y est ce qu’on veut, on y aime qui on veut. Encore faut-il y croire ! Par le même mécanisme, la répétition d’affirmations positives agit sur notre mental, à condition de le faire en conscience et en tâchant de ressentir l’émotion qui y est associée : « J’ai toute l’énergie et la force dont j’ai besoin pour entreprendre. » « Se découvrir sous toutes les facettes, aussi bien le côté sombre qu’on a du mal à faire surgir, que le côté positif qui est masqué par ce côté sombre. C’est indispensable pour la kinésiologue Sandrine Pinau . Telle que je la conçois et la pratique, la kinésiologie permet à une personne de se reconnaître, puis de s’accepter dans tous ses aspects, pour ensuite franchir l’étape utile d’aller plus loin, avec toutes ses capacités intrinsèques dont elle va enfin prendre conscience. » La kinésiologie utilise les tests musculaires. Le thérapeute interroge le corps et non le cérébral, le raisonnement, ce qui ouvre l’accès à des informations plus fiables sur ce que la personne a besoin de traiter, de libérer pour justement retrouver la confiance, l’estime de soi, et booster son énergie, son élan, pour aller plus loin. La kinésiologie apporte une réponse aux freins pour entreprendre et se réaliser, à tout ce qui nous empêche d'être à 100 % de nos capacités, comme les peurs d’enfant . « Un enfant à qui on a dit qu’il était bon à rien, grandit avec cette croyance qui le bloque adolescent (à quoi bon faire quelque chose ?). Arrivé à l’âge adulte, inconsciemment, il se limitera lui-même par ces peurs rencon- trées pendant l’enfance et n’arrivera pas à se dépasser, voire s’auto-sabotera. En kinésiologie, le corps va nous donner l’information qui sera libérée. Il est indispensable d’être en conscience, à l’écoute et dans l’ac- cueil par rapport à ces informations qui remontent. Dès la pre- mière séance, on met le doigt sur le problème. » 6 . Interrogez votre corps !