ANFORM GUYANE N106

janvier • février 2023 • anform ! 31 © GETTYIMAGES 19 Maison autonome Une maison autosuffisante subvient aux besoins de consommation d’eau et d’électricité, de ses occu- pants. Elle a besoin de peu d’apports extérieurs. Pour générer de l’électricité, les panneaux photovoltaïques et les éoliennes domestiques sont les plus courants. En faisant installer un système de filtration et une cuve de récupération, il est possible de recourir à l’eau de pluie pour l’arrosage du jardin, le lavage des voitures, l’approvisionnement de la chasse d’eau... 20 Domotique, à mon service ! La domotique regroupe l’ensemble des techniques permettant de gérer les équipe- ments et les installations d’un bâtiment à distance. Elle s’invite de plus en plus dans nos foyers qu’il s’agisse de systèmes de sécurité, d’autonomie des personnes âgées, ou d’économie d’énergie. Depuis une tablette ou un smartphone, par exemple, vous pouvez piloter les climatiseurs, la télévision, le portail électrique, les volets roulants, l’éclairage de la piscine, etc. Certains dispo- sitifs peuvent être installés par un particulier. D’autres, plus com- plexes, par un professionnel. Dossier 17 Salle de sport Un espace dédié au sport à la maison permet d’avoir une activité physique sans se déplacer. Si vous ne pouvez pas avoir une pièce dédiée, prévoyez un espace de 2 à 5 mètres, avec une fenêtre. Un sol plat et souple (moquette, tapis) limitera les risques de blessures. Pour une pratique sportive tonique, préférez des teintes chaudes dynamisantes. En cas d’activités plus douces, les couleurs froides apaisent. Pour ne pas avoir à chercher votre matériel, n’oubliez pas le rangement : un petit meuble ou un grand coffre. 18 Ergonomie et télétravail Délimitez un espace de travail à l’aide d’un paravent, un rideau, une plante ou un meuble. Selon une étude de la fondation Eurofound, menée en septembre 2021, les télétravailleurs sont deux fois plus sus- ceptibles de dépasser la limite du temps de travail. Définissez clairement vos horaires de travail et faites de vraies pauses. Aujourd’hui, l’heure est au “droit à la déconnexion” (mobile, ordinateur, téléphone). Pour vous motiver, pensez à “l’huile essentielle de menthe, tonique et stimulante. Elle est déconseil- lée aux enfants de moins de 7 ans et aux femmes enceintes” , prévient Myrlène Eugénie, naturopathe, experte biofeedback. Attention, certaines huiles essentielles ne peuvent être diffusées. Documentez- vous avant de les utiliser !