ANFORM GUYANE N106

30 anform ! • janvier • février 2023 15 Jardin médicinal “Quel que soit ce que vous plantez, un jardin est toujours thérapeutique. Soigner la terre, en prendre soin, la rendre toujours plus fertile, c'est prendre soin de nous-mêmes et des générations futures. Y consacrer ne serait-ce que 15 minutes par jour, permet de nous déconnecter de la réalité et des écrans. Nous nous relions à la nature, à notre envi- ronnement, c’est-à-dire à nous-même”, approuve Philippe Sahagian, fondateur de l’association Nature Kulture 971 (www.facebook.com/naturekulture971) . Le jardinage aiderait à lutter contre l'anxiété, la dépres- sion, le surpoids, le déclin cognitif. “Apprenez d’abord à bien identifier les plantes médici- nales, puis, à les cultiver.” Si vous n’avez pas d’espace, elles peuvent aussi se planter en pot ( Aloe vera , framboisin, romarin...). “Découvrez les fleurs d’aneth, de moringa ou de basilic (excellente contre les maux de ventre).” Et pour de réels bienfaits sur votre santé, “pratiquez le "sans pesticides". Et en cas de doute, faites appel au programme des Jardins familiaux (Jafa) pour analyser votre terre.” 16 Balayer, astiquer… Certains produits ménagers contiennent des substances allergi- santes, irritantes, corrosives et dangereuses pour l’environnement et la santé. Prenez le temps de lire leur composition, bannis- sez formaldéhyde (ou formol) et solvants. Ne mélangez jamais les produits (eau de javel et décapant provoquent un gaz toxique). Dans tous les cas, aérez ! Pour plus de sécurité, utilisez des moyens de nettoyage plus sains, comme la vapeur, les chiffons en micro- fibres, le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc... Si vous placez un demi-citron dans la porte de votre réfrigérateur, il absorbera les mauvaises odeurs. © GETTYIMAGES Dossier