ANFORM GUYANE N106

26 anform ! • janvier • février 2023 Dossier 7 Faire de la place Et si ranger rendait heureux ? “Une maison bien rangée a des répercussions sur le mental. Prendre soin de son intérieur, c’est aussi prendre soin de soi”, confirme Christelle Isidore. Depuis quelques années, la méthode KonMari de Marie Kondo fait fureur. La clé ? Ranger par catégorie de produits, du moins au plus sen- timental. Autre méthode, faire un peu chaque jour. “10 minutes tous les matins. Et je profite mieux de mon week-end !” , témoigne Célia, 32 ans. Instaurez la règle anti-gaspi du “un dedans, un dehors”. Elle consiste à se séparer d’un objet ou d’un vêtement, à chaque fois qu’un autre entre dans la maison ! 6 Dormir sur ses deux oreilles La chambre est la pièce consacrée au repos. Pour bien dormir, la posi- tion du lit est primordiale. “Évitez de mettre votre lit sous une fenêtre, syno- nyme d’ouverture, et non de rempart protecteur. Appuyez la tête de lit contre un mur plein. Et pas de miroir dans la chambre, il symbolise le mouve- ment” , conseille Christelle Isidore. Côté couleurs, optez pour des teintes douces (gris, bleu, rose poudré...). “Oubliez le lustre au-dessus du lit. Orientez les lampes de chevet vers le mur, afin de ne pas éblouir.” Envie de romantisme ? Diffusez de l’huile essentielle d’ylang-ylang ou de vanille avant de vous coucher. Pensez aussi à l’HE de lavande. Téléphone, tablette, ordinateur et télévision sont à bannir. “Éloignez-vous des ondes magné- tiques. Une chambre est faite pour se reposer, ou pour échanger avec le partenaire.” Vous déménagez ? “Se projeter dans un changement souhaité et préparé donne l’occa- sion d’une introspection. Qui suis-je aujourd’hui et comment ce nouveau lieu me représentera, me ressemblera ? Un projet excitant, car il comporte une part d’affir- mation de soi, de quête identi- taire” , explique Annick Calaber, psychologue clinicienne.