ANFORM GUYANE N105

82 anform ! • novembre - décembre 2022 Mon coach & moi Chère Maryse, lorsque deux personnes sont d’un avis différent, ce sont rapidement les égos qui se mettent à parler. Chacun tente alors, s’il n’y a pas de dispute, de ramener à soi ses désirs et de convaincre l’autre que c’est la meilleure façon d’agir. S’il y a conflit, ce sont alors vite les reproches et les accusations qui fusent. Votre description ne semble pas montrer de tension, mais dans les deux cas, la manière la plus efficace serait de se poser et de laisser chacun exposer ses besoins bien clairement en focalisant sur la situation et les émotions : “Tu vois, lorsque je suis seule… je ressens ceci”. “Tu vois si nous vivions… je n’arriverais pas à…”. “Maintenant que je t’ai entendu, veux-tu m’entendre à mon tour ?” Le respect et l’écoute hors jugement permettent alors de trouver des compro- mis de chaque côté et d’avancer d’un premier pas. Pourquoi pas en ajoutant une soirée ou deux en plus ? Il est possible aussi de se faire accompagner pour gérer au mieux de nouveaux modes de communication. Philippe Nicollier, Parenthèses-Coaching Je ne veux pas vivre avec lui Dans notre couple (nous avons tous les deux déjà été mariés), chacun habite chez soi. C’est comme ça depuis 6 ans. Nous nous voyons le week-end et la semaine chacun vit sa vie. Lui aimerait que nous habitions ensemble. Pas moi. Comment lui expliquer ? Maryse, Guyane Poursuivez vos débats, faites-nous part de vos avis ou échangez des infos sur www.anform.fr Envoyez vos questions par email à questions@anform.fr ou par courrier à anform ! Mon coach & moi, 232, rue de la Chapelle, Jarry 97122 Baie-Mahault. Vous voulez évoquer un problème ? Nos coachs guident vos actions pour résoudre vos difficultés et faire de votre vie une réussite (vie de couple, travail, famille, confiance en soi, santé, style de vie…). Par parenthèses-coaching.com , première plateforme de coaching de vie en France anform anformmagazine Bonjour Alice, voilà une situation très courante. Il y a plusieurs facteurs en jeu qu’il est difficile de dépister en quelques lignes, mais il serait intéressant de lister ce qui vous gêne. Bien souvent (et vous l’avez dit), c’est la peur. Peur de quoi ? D’avoir perdu des compétences ? De ne plus être reconnue ? Ne plus être à la hauteur de quoi finalement ? En consé- quence, le stress est une réaction natu- relle de tous les êtres vivants confrontés à une situation nouvelle, occasionnelle (ou pas) mais dérangeante. Chez les humains, il met en marche notre mental qui se met alors à nous polluer encore plus et nous devenons moins efficaces. Cercle vicieux. Un petit travail sur vous serait très utile pour reprendre confiance et surtout définir précisément quelles peurs seraient à travailler et quels talents seraient à remettre en lumière. Se faire aider est sûrement la solution pour retrouver l’envie et les per- formances d’avant, car elles sont juste cachées dans un petit coin de vous. Philippe Nicollier, Parenthèses-Coaching J’ai du mal à reprendre le travail Après un burn-out et 1 an de chô- mage, j’ai du mal à reprendre le chemin du travail. Je crains de ne plus être à la hauteur, un rien me stresse et je me sens désorganisée. Alice, Martinique © SHUTTERSTOCK