ANFORM GUYANE N105

novembre - décembre 2022 • anform ! 81 Quand faut-il y penser ? Cette démarche est utile lorsque le couple est confronté à des difficultés durables qu’il n’arrive pas ou plus à surmonter. Les motifs de consulta- tions sont souvent des désaccords à propos des enfants, des conflits liés aux belles-familles, une distance qui s’installe, la sexualité du couple, le manque de communication. Comme une thérapie individuelle, il est conseillé de consulter dès que l’on se sent mal, qu’il existe des incom- préhensions, des tiraillements et une souffrance. La thérapie de couple est une démarche pour quitter une souf- france, tout comme une personne en détresse peut demander de l’aide avec un espoir légitime d’être secouru. Combien de temps ça dure ? Dans certains cas, après quelques séances. Tandis qu’un travail sur plusieurs mois devra être envisagé en cas de conflits et d’impasses durables. La séance, souvent heb- domadaire ou bimensuelle, coûte de 60 à 100 euros en moyenne. Le prix sera plus important en cas de consultation par deux thérapeutes. Comment se déroule une séance ? Chaque thérapeute a sa méthode. Certains commencent par voir les conjoints ensemble, puis sépa- rément, afin que chacun travaille sur sa propre thématique. D’autres évitent ces séances individuelles qui pourraient devenir un sujet de rivalité dans le couple. Enfin, les thérapeutes peuvent consulter seuls ou à deux. Les séances se déroulent en face à face, sont parfois filmées ou enre- gistrées, et utilisent des jeux de rôles ou des exercices à faire en dehors des séances. Elles peuvent aussi se pratiquer en groupe, avec d’autres couples. Quel rôle joue le psychologue en thérapie ? Le cabinet est un espace sécurisé et bienveillant, un lieu d’écoute, un sas de décompression. On y vient pour se raconter et être capable de tout se dire. La thérapie permet d’évoquer des sujets parfois tabous, que l’on n’ose peut-être pas aborder chez soi, dans son quotidien, en face à face. Le thérapeute joue un rôle de média- teur de la relation. En aucun cas il ne doit prendre parti. Il n’est pas là pour juger. Quelle est la clé de la réussite ? Réapprendre à se parler et à s’écou- ter ! La thérapie de couple invite, quel que soit le nombre d’années de vie commune, à regarder l’autre diffé- remment. À s’entendre dire les mots que l’on avait du mal à formuler, à comprendre les attentes, les désirs refoulés, les peurs… Autrement dit, on y réapprend à s’écouter et à se parler avec plus de douceur et de paix. Le vrai défi d’un couple heureux est d’arriver à s’épanouir dans son union, sans pour autant oublier qu’il est composé de deux personnes dif- férentes. Il faut trouver une harmonie entre son équilibre personnel et celui de son couple. Un couple épanoui = deux personnes épanouies. © SHUTTERSTOCK